The winning team

Winston schreef.... (maar aangezien hij nog geen account heeft en vertrekkensklaar staat voor vakantie, bij deze) :

Omdat ik de weg naar succes van onze DALse DALtons vanaf de eerste rij heb kunnen meemaken, voelde ik me wel geroepen hierover een verslag neer te pennen.

Tijdens de eerste loper was begeleiding nog niet toegestaan. Dan maar een kilometer verderop gaan staan in de hoop dat het pak daar al wat uit elkaar zou zijn getrokken. Dit bleek ook te kloppen. Onze startloper Wim en zijn concurrent van AC Antwerpen hadden reeds een 10tal meter voorsprong op een achtervolgend groepje (individuele) marathonlopers. Na 3km kreeg Wim wat dorst en vroeg hij de drinkbus. Vriendelijk zoals hij is, bood hij ook de Antwerpse concurrentie zijn drinken aan. De zwarte parel uit Antwerpen liet deze gelegenheid niet onbenut en na een slokje van de DALse wonderdrank genomen te hebben, besloot hij een tandje bij te steken en zette de rest van het gezelschap op achterstand. Wim flirtte nog even met het achtervolgend groepje van de marathonlopers maar wegens een versnelling in de slotkilometer kwam hij als tweede binnen.

Wouter trok deze prestatie door, hij liep geleidelijk aan weg van de marathonlopers. Maar vanaf het 2km-punt ging het minder. Niet verwonderlijk, Wouter was namelijk ziek en had nog geen voeding kunnen opnemen gedurende de ganse dag. Uiteindelijk werd het aftellen tot het einde. Puur op karakter en wilskracht kon Wouter de schade nog beperken.

Daarna was het de beurt aan Lander. Hij kreeg de korte afstand voorgeschoteld. Hij vertrok dan ook meteen als een speer voor zijn 4,5km. De achtervolgende fietsers vreesden dat Lander wat “te” voortvarend was vertrokken, maar ze moesten zich geen zorgen maken. Lander (die eerder op de dag al de Ronde van Zoersel had gefietst) trok zijn prestatie probleemloos door tot aan de eindstreep.

Aan deze eindstreep stond Wouter klaar. Wouter werd vrij snel ingelopen door de (te snel gestarte) leider van de bedrijfsaflossing. Gedurende de eerste 3km liepen de twee snelle mannen samen maar dan moest de bedrijfsloper Wouter geleidelijk aan laten gaan. Rond het 5km punt kreeg Wouter de leider van de aflossingsmarathon ook te pakken. Vanaf hier liep DAL voor het eerst op kop. Aan de streep had Wouter al een bonus van 1min30sec opgebouwd ten opzichte van de tweede (Antwerpse Atletiekclub).

5e loper uit het rijtje was Desmond. Hij mocht het stuk richting St-Lenaarts voor zijn rekening nemen. Zijn grootste tegenstander bleek de wind te worden. Deze was sterk aanwezig en stond volledig tegen. Desmond wist nog enkele marathonlopers op te rapen en gaf met een bonus van 3minuten zijn nummer door aan slotloopster Greet.

Greet mocht dus het rijtje afsluiten (en zoals ze zelf zei met alle eer gaan lopen). Ook bij haar ging het zeer vlot. Met een stevig tempo liep ze probleemloos naar de zege (als eerste dame) met een 5tal minuten voor op de naaste achtervolgers.


Een overzichtje (via men gps):

Wim : 7241m aan 16,25km/h (rond 27’)
Wouter: 7997m aan 14,15km/h (33’54”)
Lander: 4641m aan 17,10km/h (16’17”)
Wouter: 8172m aan 16,72km/h (29’19”)
Desmond: 7186m aan 15,59 km/h (27’39”)
Greet:6950m aan rond 15km/h (rond 28’)

OPM: De tijden van Greet en Wim zijn niet exact omdat ik niet mee over start/finishlijn mocht fietsen.

Proficiat aan alle deelnemende teams. Zoals Nancy reeds verkondigde leeft het afstandslopen bij DAL. Qua sfeer (en bijhorende diverse nachtelijke uitstapjes) zat het al langer snor, maar via dit resultaat toont DAL dat ze er ook op vlak van resultaat bijhoren.

Tot op een volgende training, Winston.

Twee dozijn

…zoveel estafettelopers starten aanstaande zaterdag in de marathon der Noorderkempen.
Volgende ploegen zullen aantreden :

AC DAL - The DALtons
Wim - Wouter - Greet - Lander - Wouter(bis) - Desmond

AC DAL - The Mall'se Dames
Sandy - Nancy - Lieve - May - Leen - Marjo

AC DAL - Miepmiep Zoef
Luk - Louis - Gerd - Liliane - Stefan - Dirk

AC DAL - De Dappere DALliërs
Lander(bis) - Eveline - Patrick - Johan - Dieter - Guy

Snelle Dirk start als individu in de marathon. Zoon Arthur is de onmisbare begeleider voor Dirk tijdens de volle afstand.

Voor de damesploeg is er ook toezicht beschikbaar : Theo zal ervoor zorgen dat de dames niet zullen verloren lopen.

Het thuisfront zet een batterij DAL-ers aan het werk op de aflossingspost in Oostmalle. Verder zullen op grondgebied Malle verschillende DAL-leden optreden als seingever. Jaak neemt de coordinatie op zich voor het grondgebied Malle.

Vergeten we waarschijnlijk nog diegenen die starten in één van de jeugd- of stratenlopen.

Ook warmt een schare DAL-supporters zich op om zijn idolen aan te moedigen.

En zeggen dat het vakantie is en (bijna) iedereen met zijn lui g** op één of ander exotisch strand ligt te bakken…

Veussel, here we come !

Turbokoeken

Enkele jaren geleden stond in het boekje van AC Herentals een recept voor Turbokoeken. Ik heb er gisteren gebakken en op de training laten proeven. De reacties waren positief, dus hierbij het recept:

Ingrediënten:

100 gram boter

halve koffielepel kaneel

halve koffielepel zout

2 tassen kandijsuiker

2 tassen bloem

2 tassen havermout

2 tassen muesli (of nog eens 2 tassen havermout)

2 eieren

rozijnen en gedroogde vruchten volgens smaak en gewenst turbo effect

Klop de eieren los en voeg de lopende of gesmolten boter toe. Meng de suiker en de bloem eronder. Voeg de andere ingrediënten toe en kneed goed tot er een homogeen vast en vrij droog deeg ontstaat. Maak hiervan schijfjes of balletjes of een andere vorm.

Breng de oven op 150 °C en laat 20 minuten bakken.

Mijn ervaring is dat het deeg zelf geen enkel probleem is. De "moeilijkheid" zit hem in het maken van een vormpje. Het deeg is vrij droog en plakkerig. Ik lig er niet met mijn handen in te woelen, maar ik meng de eieren, boter, suiker en bloem met een klopper. Daarna gebruik ik een stevige spatel om de havermout en muesli en rozijnen eronder te mengen.

Ik leg bakpapier op de bakplaat en neem 2 soeplepels. Met de ene soeplepel schep ik deeg, met de andere soeplepel duw ik het deeg eraf, op de bakplaat.

Als de koekjes na het bakken nog niet hard aanvoelen, is dat geen probleem. Efkes laten afkoelen en dat komt in orde!

Smakelijk! Euh....ik bedoel "kali oreksi"!

Wist je dat....?

Wist je dat…?
- Wij gisteren bij de Griek in Turnhout zijn gaan eten?
- Wij nu enkele woorden Grieks kunnen spreken, bijvoorbeeld: “smakelijk!”
- Dit in het Grieks is “kali oreksi”? Spreek dat maar eens hardop uit.
- Wij nu al een 2e ploegnaam hebben voor de estafettemarathon?
- Dit inderdaad “Kali Oreksi” is?
- Wij heel benieuwd zijn hoe de speaker in Rijkevorsel dat gaat uitspreken?
- De Luc leren zetels in zijn auto heeft?
- Den Dirk leren pijpen heeft?
- Alle vrouwen van den DAL een Marlies Dekkers-lingeriesetje op kosten van den DAL mogen gaan kopen?
- Deze belofte door iemand van het bestuur is gemaakt?
- De vrouwen deze belofte niet vergeten zijn?
- Den Theo ne nieuwe fiets heeft gekocht die “Roadrunner” heet?

- Wij een haas hebben gevonden voor de halve marathon van Eindhoven?
- Sandy liever het licht aan heeft als ze een gat moet zoeken?
- Lieve gisteren de hoogste hakken droeg?
- Den Theo niet in Eindhoven kan meedoen omdat hij dan op weekend is met de Worstenmannen?
- De Guy vond dat Sandy er toch niet zo vet uit zag?
- De Guy ook tactvol kan zijn?
- Karin gisteren een kleine griekse vocabulaire in haar sacoche had zitten?
- De Luc vroeger nen echte disc-jockey is geweest?
- De Johan heel erg goed kan swingen?
- Nancy na 20 jaar terug Kriek drinkt?
- Ze dit zelfs heel lékker vindt?
- Lieve haar katertje vanmorgen er al uitgelopen heeft?
- Ik liever wacht tot vanavond om te gaan lopen?
- Ik hoop dat de nevel rond mijn brein dan wat is weggetrokken?

De Mall'se Dames

Het volgende doel is de Estafettemarathon van de Noorderkempen op 12 juli. We gaan met onze club met verschillende ploegen deelnemen, waaronder een echte vrouwenploeg. Women only!

Nu moesten we nog op zoek naar een naam voor ons team. We wilden iets grappig, maar waaruit ook duidelijk bleek dat we een vrouwenploeg waren. Eerst kwamen we met het voorstel "De Schoon Tafel". Bij de editie 2007 van onze eigen jogging had blijkbaar één van de deelnemers gezegd dat we een schoon (compleet vrouwelijke) inschrijvingstafel hadden. Sindsdien is "De Schoon Tafel" een begrip. Volgend voorstel was "De Stilletto's". Hoeft geen uitleg, denk ik. Dan dachten we ook nog aan "Het Feestcomité". Het is bekend dat wij heel graag lopen, maar dat wij ook ALTIJD te vinden zijn voor een alternatieve training, lees: potten en pinten pakken, dansen, ...kortom de bloemekes buiten zetten.

Uiteindelijk kwam Nancy met een - vind ik persoonlijk- echt l-u-m-i-n-e-u-s idee: "De Mall'se Dames". Gewoonweg schitterend gevonden! Die benaming is voor interpretatie vatbaar. Natuurlijk. Maar dat is net het leuke ervan. De ene dame is al wat "mall'ser" dan de andere. Ah ja: er zitten 3 dames van Zoersel bij. Wat dacht je dat ik bedoelde? :-)

Stratenloop Brecht

Sandy komt mij halen op en we rijden samen richting Brecht. Onderweg pikken we nog “ons papa” en Isabelle op. Een heerst een uitgelaten sfeertje, maar ik betrap mezelf erop dat ik toch al een beetje zenuwachtig ben… Parkeerplaatsje gezocht en gevonden – met dank aan onze prima chauffeur!

Greet was zo vriendelijk geweest om voor onze nummers te zorgen, we moesten enkel nog de T-shirts en de zakken (waar onder andere een drinkenbus en lekker cakeje in zat) afhalen. De organisatie was tiptop, dus die klus was snel geklaard.

Sandy en ik liepen de 3.3 km. Aan de start loopt m’n hartslag op tot 127… en we waren nog niet eens vertrokken!

Na het mislukte startschot begonnen we te lopen. Ik voelde me super, mijn benen deden wat ze moesten doen en ik had mijn ademhaling goed onder controle. Ik voelde dat Sandy aanpikte en samen liepen we in een goed tempo. We hadden vooropgesteld tegen 12 km/u te lopen en dankzij onze Garmin konden we dat min of meer volhouden. Na exact 3.14 km bereikten we de aankomst en ik klokte af op een tijd van 15 min 52 sec. .. Een snelheid van 11,9 km/u - ik ben meer dan tevreden!

Het fijne was, dat we in Brecht met een behoorlijk aantal “Dallers” waren. Er werd voor ons gesupporterd en wij hebben op onze beurt onze snelle atleten vooruit geschreeuwd. Het was misschien wel dankzij ons gejoel dat iedereen in een mooie tijd finishte :-D Greet en Francy waren resp. 2e en 3de vrouw en ook de andere lopers behaalden een schitterend resultaat in tijden waarvan ik alleen maar dromen kan!

Het seizoen van de rozen

Soms moeten vrouwen eens flink onder stoom worden gezet. Dan leveren ze de beste prestaties. Kijk maar naar Sandy. Sinds de verheerlijking van haar schrijfkwaliteiten en in mindere mate van haar loopkwaliteiten is zij in de form van haar leven. Nu trainingsbeest en wie weet, ooit is podiumbeest ? Ik sta ter beschikking voor het hazenwerk !

En ja, soms moet de stoom ook eens worden afgelaten. En hoe kan je vrouwen beter soigneren dan met rozen. Ik ken er wel niet veel van maar rode rozen blijken nog altijd het ultieme middel te zijn. Geen verdere details, maar feit is dat een paar DAL dames afgelopen weekend met bangelijk rode rozen naar huis zijn gegaan. Hoe ze dat thuis hebben uitgelegd weet ik niet maar als je deze week een DAL loopster(s) tegenkomt met blauwe plekken, dan weet je ineens hoe de vork aan de steel zit.

Genoeg geluld. Nu de meer serieuze dingen.

Zaterdag was er de Kapellekensloop in Minderhout. Veel volk. Minder volk van DAL. Blijkbaar zijn er veel zich aan ‘t klaarstomen voor de stratenloop in Brecht van vrijdag aanstaande. En natuurlijk heeft het studerend jonge volk momenteel andere katten te geselen… Een tevreden Dirk Vermeiren op de halve marathon in aanloop van Rijkevorsel. Ikzelf hield het bij 10,5km. Nochtans was het prachtig (fris) loopweer. Helaas weinig goesting en nog minder doel, vandaar. De uitslag viel al bij al nog mee: 42:19.

Zondag was een namiddag werken op de atletiekmeeting van onze moederclub AC Herentals. Enerzijds werken maar anderzijds ook genieten van de mooie prestaties die daar te bewonderen waren. Zo werden de 800m als de 3000m gedomineerd door een batterij Zuid-Afrikanen. Ene Elroy Galant klokte 8min15 op de 3000m. Straffe dinges. Clubgenoot Wouter Vermonden startte ook op deze afstand. Ondanks wat gezondheidsprikkels wist hij net geen PR op de tabellen neer te zetten. Olympisch volk was ook te aanschouwen in Herentals : meerkampers Hans Van Alphen en Francois Gourmet kwamen hun conditie aanscherpen op enkele kampnummers in aanloop van hun Peking avontuur.

Eindigen doen we in schoonheid: een tweede plaats was er afgelopen zondag voor Desmond Franssen. Die plaats behaalde hij op de lenteloop in het Leuvense Kessel-Lo in het orïentatielopen. En Renilde Verrijckt werd door de gemeente Zoersel in de bloemetjes gezet met haar Europese titel triatlon lange afstand van 2007. Vraag me niet of het rode rozen waren want ikzelf was er niet bij.

Voilá. Dames, geniet nog van de rozen...

Grote kuis

Gisteren vond ik het hoog tijd om grote kuis te houden op de PC. Wat documentjes verwijderen, een paar nieuwe mapjes maken, hier en daar wat documentjes verplaatsen...

Daarjuist opende ik Sporttracks en bleek de hele geschiedenis van trainingen verdwenen te zijn. Shit! Niet dat dat een ramp is, maar plezant is anders.

Na wat zoekwerk, kwam ik erachter dat ik het logboek gewoon verplaatst had. Gelukkig niet verwijderd. Oef.

Volgende foto uit de oude doos ben ik ook tegengekomen. Hij is genomen op de braderijloop in Westmalle, een aantal jaar geleden. Grappig, vader en dochter die samenlopen en perfect dezelfde houding aannemen op hetzelfde moment. Waarom kan ik niet gezegend zijn met hetzelfde talent? :-)

achter de schermen van onze 10 mijl

Gisteren al eens gekeken of iemand van de lopers een verslagje van zijn wedstrijd geschreven had. Maar blijkbaar zijn ze nog aan't bekomen van hun sportieve prestaties.Dan maar een verslagje van het verloop achter de schermen.Alles verliep heel soepel en vlot als een goed geöliede machine tot het beruchte moment: help! De seingevers zijn niet komen opdagen!!Maar ook dit werd op professionele wijze opgelost door het crisiscomité. Onschuldige vrijwilligers werden ingeschakeld; plannetjes doorgegeven; wie staat waar en tot wanneer en voilà: de start kon worden gegeven. Enkel de 4 en 8 km hadden een iets latere start maar wie daar over zeurt mag volgend jaar seingever zijn.Ikzelf zat achter de inschrijvingstafel en heb me goed geamuseerd. Zo zie je een wedstrijd eens van een andere kant. Vorig jaar zag ik ( en voelde ik) de bezwete maar voldane mensen aan de aankomst. Ter verduidelijking: ik mocht de kaartjes in ontvangst nemen. Nu kreeg ik de lopers voor de wedstrijd te zien: de ene zenuwachtig ( waar moet ik inschrijven?) de andere onzeker over hun deelname, ( hoe vlug wordt er gelopen?) de volgende heel zelfzeker ( ik zal hier eens iets laten zien). Alle uitrustingen passeren van mooie pakjes tot versleten joggings en marcellekes. :)Iedereen werd zo vlug mogelijk ingeschreven en wegwijs gemaakt door onze damestafel. Zo konden onze lopers beginnen met het opspelden van hun nummer. De meeste konden dit alleen maar sommigen hadden toch liever wat hulp en vroegen een helpende hand aan onze dame Nancy. Een extra service voor volgend jaar?Nadien konden we nog even gaan supporteren voor al diegene die we ingeschreven hadden voor de 10 mijl. Lieve en Nancy werden gepromoveerd naar het ontvangstcomité en mochten de prijzen in natura uitdelen. Dit bracht sommigen op verkeerde ideeën maar die werden beleefd ingelicht.Samengevat:ik heb me kostelijk geamuseerd; iedereen is goed vertrokken en aangekomen; niemand is verkeerd gelopen dankzij onze seingevers; er werden vele en goede sportieve prestatie geleverd. Een pluim voor de organisatoren!!!!

Blinkend ding

Tja, dat hebt ge als ge de snelste zijt van de bende… Wouter won afgelopen weekend met voorsprong de 4,2km van onze eigenste organisatie "Parel de Kempen" in een tijd van 14min11sec. Op de foto Wouter in bedwang gehouden door de 2 opperheren van de gemeente Malle : burgemeester Harry Hendrickx en schepen van sport Wim Jordens. 2e dame op de 4,2km werd Evelyn met een tijd van 16min58sec. Op een mooie 11 en 12 plaats eindigden Lanse en Dieter.Op de 8,1km stond Lander net niet op het podium. Hij werd 4e in een tijd van 30min17sec en kon Desmond nog afhouden die uiteindelijk 6e werd.Op de 10miles wist Juan zijn tijd alweer scherper te zetten. Hij eindigde 6e in een tijd van 59min39sec. Ook een top-10 plaats was er voor Dirk met een tijd van 1uur02min17sec. Nog een podiumplaats was er voor Greet die als 2e dame de aankomstlijn overschreed in een tijd van 1uur7min19sec. De volledige uitslag volgt nog met alle deelnemers van DAL.

Ook Renilde Verrijckt kreeg een blinkend ding uitgereikt. Geen beker, maar wel een cheque. Ook niet voor haar sportieve prestaties, wel voor Kom op tegen Kanker. De Brouwerij van de Trappisten had zich gecommiteerd om voor elke deelnemer aan één onze de joggings 1 euro te schenken voor het goede doel. Het goede doel dat de club uitkoos was het project van Renilde. Zij tracht zoveel mogelijk geld in te zamelen voor "Kom op tegen kanker" door deel te nemen aan de triatlon lange afstand einde van de maand in Brasschaat. De helft van het ingezamelde bedrag wordt overgemaakt aan het wetenschappelijk onderzoek van borstkanker. De andere helft wordt overgemaakt aan het kinderkankerfonds. Voor meer info zie : http://www.renildeverryckt.be/

Aan sportievelingen proficiat en bedankt voor uw deelname. Maar vooral dank aan alle helpers voor en achter de schermen. Voor, tijdens en na de 26e "Parel der Kempen".