vrijdag 15 maart 2013

5 de bosloop Brecht





Op zondag 24 maart organiseren onze collega's van Runnin' Brecht hun 5de bosloop.

Vrij vertrek tussen 9u en 12u
Afstanden : 3km - 6 km - 12 km
Parcours : 100% onverhard

Voorinschrijving : 4 euro
Daginschrijving : 5 euro

Douches en bewaring sportzakken.
Bevoorrading onderweg.
Attentie na het lopen

Meer info : www.bosloopbrecht.be

woensdag 13 maart 2013

Geen watjes!!!




Onze Start to Runners zijn geen watjes!

Kijk hier maar eens

donderdag 7 maart 2013

Afscheid



Afgelopen dinsdag vertrokken we voor de laatste keer aan  het Ageres lokaal. 

We hebben op gepaste wijze - lees : met hapjes en drankjes - afscheid genomen van 'ons' lokaal en hebben geklonken op een nieuw begin. De foto's zien jullie hier

Vanaf 12 maart vertrekken we op dinsdagavond aan de Sportterreinen van Mintjens.


maandag 4 februari 2013

It's a girl !



Op 30 januari werden Wouter Vermonden en Silke de trotse ouders van een flinke dochter : MILLA.

Proficiat aan de ouders, grootouders, tantes en nonkels!

Dit is de mooie tekst op het kaartje:


Het begin van een nieuw leven
Zo heel erg mooi en klein.
Het is eigenlijk niet te omschrijven
Hoe blij we met jou zijn


woensdag 23 januari 2013

CittA Antwerp Urban Trail – ’t Stad als speelterrein!





Zondag 17 maart gaan we ervoor!

De CittA Antwerp Urban Trail is een splinternieuw loopevenement, maar dan totaal anders! Alles draait om een bijzondere loopervaring op zondagochtend, 12 km ongeëvenaard loopplezier in hartje Antwerpen. Start en finish liggen op het Steenplein. Van daaruit nemen we je mee op een ontdekkingstocht langs trappen, steegjes en door gebouwen.

Uniek parcours!

Het CittA Antwerp Urban Trail parcours bevat echte pareltjes! Je zal lopen waar nog nooit een massa lopers passeerde en je zal Antwerpen op een totaal andere manier leren kennen, dat staat vast!

We verkennen de prachtige binnentuin van het Hof van Liere, de mooie Stadsfeestzaal, de Blauwtorentunnel (waar voor het eerst gelopen zal worden), het Felixpakhuis, de authentieke trappen van de Trapstraat, ... noem maar op en het zit in dit unieke parcours! Bovendien zorgen we ervoor dat je door, op, over of onder heel wat typische stadselementen loopt, het blijft immers een 'urban trail' en de Antwerpse binnenstad is daarvoor een ideaal speelterrein!


Programma
  • 08.00u: start daginschrijvingen / afhalen deelnamepakketten voor wie vooraf inschreef (opgelet: indien het maximum aantal vooropgestelde deelnemers reeds bereikt is, zijn er geen daginschrijvingen)
  • 09.30u: Start CittA Antwerp Urban Trail 12 km
  • Vanaf 10.15u: ontbijt/brunch voor lopers
  • 11u30: de finish wordt afgesloten

Prijs : 25 euro, inclusief bruch en functioneel t-shirt.

Meer info op www.antwerpurbantrail.be.

Graag een seintje aan nan-c@hotmail.com voor de groepsinschrijving als je wil meelopen.  De plaatsen zijn beperkt, dus snel reageren is de boodschap!

zaterdag 12 januari 2013

Start to coach voor start to run!

Kandidaat start to run begeleiders kunnen een bijscholing volgen welke tevens een uitstekende voorbereiding is op de VTS cursus jogbegeleider. 
Iedereen is welkom om deze interessante cursus te volgen, ook als je de Start to Run niet mee wil  begeleiden of slechts af en toe!
Wat mag je verwachten? Een halve dag met een deeltje theorie en een deel praktijk.
De cursus staat open voor iedere geïnteresseerde van minimum 17 jaar met bij voorkeur wat loopervaring.

Tijdstip: zaterdag 26 januari 2013 van 13.30 u tot 17.00 u.
Locatie: clublokaal ’t Loperke atletiekpiste, BLOSO centrum Herentals.
Deelnamekost: gratis voor leden van onze vereniging (inschrijven wel noodzakelijk). Niet leden betalen 15 €.
Inschrijven kan tot en met woensdag 23 januari 2013, graag een seintje aan nan-c@hotmail.com

dinsdag 18 december 2012

AC DAL steunt Music for Life




Al wie op vrijdag 21 december tussen 19.30u en 20.30u komt lopen met een Badge for Life van Studio Brussel krijgt een lekkere attentie!!!

maandag 3 december 2012

We’re Anderlecht – maar sommige zijn voor Cercle

"Hé jongeman pas op met je groene trui, want er zitten die hard fans tussen.” Na een aperitief te drinken samen met bob Lander werden we naar boven gejaagd.
Daar werd het precies een quiz; hoe eet ik vijgen op? Voor jullie alvast 3 keuze mogelijkheden. En kan er ook iemand aan Lander uitleggen; vanwaar nu de uitspraak komt ‘ platte vijg?’ want ze waren zeker niet plat.



Duif was het volgend op het menu. Eens dat we wisten hoe we daar aan moeten beginnen, kregen we er nietgenoeg van. Volgens Juan zat er toch ook een beetje modder in zijn duifje. Maar sommigen waren ook blij dat ze nog eens een lekker duifje konden pakken.

Dessert bestond uit een framboos gebak, eindelijk iets dat we al kenden. Was een uitzondering deze avond. We leerden er zelfs ‘waterplaatsen’. Een avontuur in ons avontuur; we kregen alvast de raad mee om onze mouwen omhoog  te doen, had blijkbaar iets te maken met een tegenpruttelde kraan.  Ook de muren werden er grondig bestudeerd; volgens Juan zouden ze best nog enkele plaatjes ‘waterplaatsen’ plaatsen. Btw, blijkbaar werd ‘urinoir’ vertaald als ‘waterplaatsen’.


Vol enthousiasme vulden we onze pronostiek in, ieders ging voor zijn keuze en samen een gemeenschappelijke. We dachten met 7 pronostieken, altijd raak. Eindelijk was het zo ver en gingen ze de voetballers er aan beginnen, dachten we, maar ze hadden de Sint gestuurd voor de aftrap.

De match had weinig om het lijf, Anderlecht won met 2 penalty’s. Als de Sint terug langskomt vraagt Bokani best pinnekes van 18 mm. Zonder valt hij veel te veel…  We hebben nu ook geleerd hoe we best tijd kunnen rekenen,  veel kunnen fluiten en hoe Proto Anderlecht kan recht houden. Hoe Deschacht opschuift op de bank.

We hebben tussendoor ook het achtergrond lawaai bij Peter Vandenbempt voor Radio 1 verzorgd.

Met onze pronostiek hadden we 5 minuten pech. Desmond ging voor 2-1 met een eerste goal in de ’38 , ver zaten we er niet naast, eerste goal werd gescoord in ’43.  Jammer genoeg was er ook een pronostiek van 2-1 met eerste goal in ’42, dus dichterbij.  Was een tegenvaller, want hadden we ni door, we dachten al dat we de pronostiek op zak hadden, die ons 144 euro zou opleveren. De plannen werden al gemaakt om te passeren langs de Carrée. 

Toen de match gespeeld was, ging onze aandacht naar een groepsfoto. We vroegen in de tribune aan een persoon om de foto te maken, ze verschoten dat we daarop onze kleren begonnen uit te doen, maar we vonden het belangrijk dat onze t-shirt goed in het zicht kwam samen met het mooie groene gras. Wij zijn er van overtuigd dat de posities goed zijn, maar er is precies iets mis met de houding. Maar al onze aandacht ging naar het eren van de sponsor.



Bij het fluitsignaal dat het einde van de match aankondigde, stond ook de kaasschotel al klaar! Met kaas en bier werd er nog nagekaart te Brussel. Na een ritje tot Antwerpen werd daar alvast tussen pot en pint een verslagje geschreven …


maandag 19 november 2012

Halve marathon Kasterlee 18 november 2012

De Halve marathon van Kasterlee: lang naar uitgekeken en eindelijk eens gelopen. Vorig jaar werd het parcours verlegd van de Hoge Mouw met zijn zandbergen en mul zand naar het Prinsenpark van Retie, welbekend geworden door de bospoeper van de reeks “Van vlees en bloed”.

De dalnemers stonden paraat: Isabelle, Elke, Hedwig, Manu, Jaak, Bart en ondergetekende. Om niets aan het toeval over te laten hebben we (Elke, Isabelle en ikzelf) vorige week al de verkenning gedaan. Zo wisten we al welk spoor we moesten volgen of waar we konden versnellen.

Elke was bijzonder nerveus en zenuwachtig om te presteren. De weddingschappen op haar werk hadden haar onder druk gezet. Manu zou haar bijstaan en haar zeker binnen de 2 uur laten finishen. Hij ging ze zelfs over de meet dragen moest het nodig zijn!

Onder een zee van papiersnippers werd er gestart met 1.600 lopers waarvan 400 voor de marathon. Zoals gewoonlijk worden de eerste kilometers vrij snel gelopen. In de voorbereiding had men mij al gezegd dat je Hedwig moest volgen. Na enkele kilometers liepen we samen voorop, kort gevolgd door Jaak en Isabelle en iets verder Elke en Manu. Bart, nog maar enkele maanden aan het lopen, liep zijn eigen tempo.

Aan km 5 had Elke een serieuze dip en wou ze zelfs opgeven. Gelukkig was Manu bij haar en op een rustiger tempo werd het gaandeweg beter. Op tijd recupereren is het belangrijkste, werd ons vorige week nog meegegeven op onze eerste succesvolle sport-medische voorlichtingsavond.

Halfweg kon Jaak tweemaal bij ons aansluiting vinden maar telkens loste hij iets verderop. Zou hij nog een derde keer terugkomen? Bij Jaak weet je het immers nooit. Ik bleef Hedwig volgen aan een strak en gelijkmatig tempo. Ze had wel niet graag dat ik voorop liep. Dan kon ze niets zien, zei ze.

Onderweg veel slijk en modder. Toch wel behoorlijk zwaar ploeteren maar we geraakten er allen zonder kleurscheuren door. Intussen was Elke er terug boven op en was ze samen met Manu aan haar remonte begonnen. Zo werden één voor één Jaak en Isabelle bijgehaald. Wij bleven buiten schot.

“Hoever is het nog?”, vroeg Hedwig. “Nog 400 meter, zei ik, eind van de weg naar links komen we in de laatste rechte lijn”. Dat had ik beter niet gezegd want mijn woorden waren nog niet koud of Hedwig schoot weg als een pijl uit een boog. Eindtijd: 1u53m48sec. Ik volgde 5 sec later. Twee minuten later finishten Elke, Jaak, Manu en Isabel.
Bart eindigde zeer knap in een tijd van 2u06. De weg naar New York ligt open.

Na de douche werd er ons nog spaghetti bolognese aangeboden en een gratis drank. Dal kennende laten we zoiets niet liggen en zoals we hadden geleerd werd dit binnen het uur geconsumeerd.

Volgend jaar op 17 november 2013 staan we er terug!

De uitslagen:
1u53min48 Hedwig
1u53min53 Dirk
1u55min48 Elke
1u55min48 Jaak
1u55min49 Manu
1u55min54 Isabelle
2u06min26 Bart

Cross Duffel (18/11/2012)

SCH Heren 3610m 25 deelnemers
15. 2799 Mertens Jeff ACHL 13'30’’
Na afloop was Jeffke tevreden over zijn wedstrijd, en terecht natuurlijk!  

Korte Cross AC Heren 3000m 30 deelnemers
11. 2063 Vervloet Dennis ACHL 9'21’'
“De korte is echt helemaal doodgaan” zei dennis na afloop. Wel een heel sterke wedstrijd van de Vervloet, met een gemiddelde van meer dan 19 km/u!!

 Sen Heren 8190m 24 deelnemers
16. 2222 Verbruggen Juan ACHL 28'39 ‘’
17. 2223 Vermonden Wouter ACHL 28'49’’
Voor de eerste keer ooit eindigt Juan voor Wouter in een officiële wedstrijd. Na een hele wedstrijd achtervolgen, kon hij Wouter in de laatste ronde afschudden. Wouter had een iets mindere dag, maar volgende week in Arendonk zullen we ongetwijfeld een extra gemotiveerde Wouter aan het werk zien.

Jun Heren 6470m 13 deelnemers
12. 437 Callebaut Lanse ACHL 24'53’’
Ook Lanse liep een constante wedstrijd. In de laatste ronde had hij zelfs nog een strakke versnelling in de benen!  

Tom van Gestel liep dit weekend in Kortenberg. Het was naar eigen zeggen een zeer zware cross met veel slijk en hellingen. Hij eindigde op een mooie 11e plaats op 34 deelnemers.

Bedankt aan alle supporters die ons met veel enthousiasme kwamen aanmoedigen!