2 keer podium op Lotto CrossCup in Hulshout

Een kleine delegatie trok gisteren naar Hulshout om er deel te nemen aan de Lotto Crosscup. Maar wel een delegatie die opmerkelijke prestaties leverden. Aan het sportcentrum van Hulshout was het rustig en koud winterweer met een bevroren en licht besneeuwde omloop.
Ruben Lembrechts (borstnr. 4426) pakte uit met zijn beste wedstrijd van deze winter. In Hulshout mocht hij namelijk zijn eerste allerhoogste podium achter zijn naam zetten bij de pupillen jongens 2002. Meteen een prestatie die kan tellen: en een grote cross en op het hoogste trapje.





De scholieren heren kregen 3 ronden van 1300 meter voorgeschoteld. Na de eerste ronde had Michiel Van Dyck zich in de staart van de leidende kopgroep van 6 genesteld. In de tweede ronde werd deze kopgroep verder uiteen getrokken en werden de posities nadrukkelijker zichtbaar. 500m voor het einde leek de uitslag voor Michiel bezegeld, met een 30-tal meter achter op de nummer drie en 20 meter los op zijn eerste achtervolger, een vierde plaats dus. Maar het moet zijn dat achter de velodroom van Hulshout het beest in Michiel was losgebroken want bij ingang van de laatste 200 meter had ie de achterstand op Hallenaar (van tegen Brussel) Debognies/OEH verkleind tot dik 10 meter. En het ging er erg heftig aan toe in de laatste rechte lijn. Michiel bleef erin geloven en met succes: op de streep pakte de Hallenaar (uit de Kempen) alsnog de derde plaats. Een beestige finale !

Een mooie affiche seniors heren, een mooie wedstrijd en een verassende winnaar. Daartussen ergens Tom Van Gestel. Een gebalanceerde wedstrijd die hem plaats 35 opleverde en een uitnodiging voor de dopingcontrole. Maar dat plasje heeft hem wel heel wat moeite gekost of het moet zijn dat daar knappe verpleegsters rondliepen ?

Bij de juniors heren eerder een kleine groep atleten. De wedstrijd werd er ook nog eens volledig gedomineerd door een delegatie tweedejaars juniors uit Groot-Brittannië. Lance Callebaut liep in deze wedstrijd als 20e over de eindstreep. Een matig tevreden Lanse, "verleden week op het PK in Kessel ging het er sneller aan toe" was zijn reactie.

Voor de liefhebbers zijn er volgende zondag crossen in Borsbeek en in het verre Dour (Lotto Crosscup).

PK cross in Kessel : zilver voor Michiel

Het Fort van Kessel was gisteren de locatie waar er gestreden werd voor de provinciale veldlooptitels van Antwerpen. Het was er erg koud en door de extreme vriestemperatuur kregen verschillende atleten last aan de luchtwegen tijdens hun wedstrijd. Met daarbij een ondergesneeuwde en op plaatsen gladde en oneffen ondergrond maakten dat deze kampioenschappen in zware omstandigheden dienden gelopen te worden.

De wedstrijd van scholier Michiel Van Dyck, die was blits (outfit) en blinkend (zilver). Michiel startte uitstekend en nam in de eerste ronde het voortouw van het leidend kopgroepje. In de tweede ronde liet hij zich wat afzakken en miste daardoor de ontsnapping van de latere winnaar. Halfweg de laatste ronde probeerde Michiel nog aansluiting te krijgen met de leider maar dat lukte maar tijdelijk. Michiel kwam uiteindelijk onbedreigd als tweede over de streep in de 4560 meter lange cross. De eerste belangrijke prestatie op zijn palmares of zijn 5e podium op rij. Michiel’s reactie “Ik ben tevreden over mijn wedstrijd. Jonathan (Wayaffe - LYRA) kloppen was echt niet mogelijk.” Eerstejaars Jeff Mertens nam een behouden start en wist zich vooral in de tweede wedstrijdhelft te profileren. Ook voor hem een mooi resultaat, plaats 30.
Op kampioenschappen lopen de masters en juniors niet samen. Zo ook niet in Kessel. Junior Lanse Callebaut nam een voorzichtige start. Naarmate de race vorderde kwam Lanse meer in wedstrijd en wist zo nog verschillende atleten op te rapen. Hij eindigde op de 22e plaats.
De seniors dames met oa Evelyn Bosch liepen 6km. Zij kon de eerste ronde goed mee en dan haar positie proberen vast te houden. Een opmerkelijke remote toch wel van Evelyn in de laatste ronde op Evy Heyns (ESAK). Een gat van pakweg 20 meter wist zij in 600 meter om te buigen in een voorsprong van een 30-tal meter aan de aankomst. Een dertiende plaats en een gelukkige Evelyn : “Het was er koud aan. De uithaal op Evy stemt mij heel content.”
Door een foutieve routeaanduiding verliep de korte cross bij de seniors heren erg tumultueus. Geen tumult in de lange cross, hier bleef het bij de volle en correcte 10 km wedstrijd. Dennis Vervloet nam een scherpe top-10 start, met even verderop Tom Van Gestel. Na enkele kilometers wedstrijd kon Tom terugkomen op Dennis en beide heren liepen een tijdje samen. Ergens halfweg wist Tom zich toch los te rukken en kon een gaatje maken van een 10-tal meter op Dennis. In een glibberige en scherpe bocht in het bos, goed halfweg wedstrijd, ging Tom tegen de vlakte. Gelukkig zonder erg en hij kon zijn wedstrijd snel hervatten. Een sterke Tom in het laatste deel van de wedstrijd en dat leverde hem een mooie 11 plaats op. Ook knap van Dennis, vechtend tot de laatste meter voor plaats 12. Nipt niet, hij werd 13e op 31 aankomsten.

Uitslag hier

rKomende zondag houdt de Cross Cup halt in Hulshout.

Desmond wint Karrim’hoc 2012

De Karrim’hoc is een tweedaagse raid voor duo’s. De wedstrijd bestaat uit 2 loopproeven en wordt gelopen met kaart (NGI-kaarten voor de kenners) en kompas. Er zijn verschillende formules. De zwaarste formule A is de meest technische en hier dient ook de langste afstand te worden afgelegd, ongeveer 2 keer 20 km in vogelvlucht. Om het een beetje te plaatsen, de limiet voor elke proef is 6 uren... De Karrim’hoc wordt georganiseerd in de Ardennen. Rance, een plaats tegen de Franse grens, 40 km zuidelijk Charleroi was de locatie van de editie 2012. Afgelopen weekend was het dan zover, dit jaar gekenmerkt door de extreme koude (nacht). Éne Desmond Franssen wist samen met Ken Peeters de eindoverwinning te behalen in de categorie A. Inclusief de dagoverwinning op zaterdag en zondag.

Uitslag hier

Straffe prestatie !

Lanse in Ekeren, Michiel en Jeff in Atletiekleven

Dit keer kroop Lanse Callebaut in zijn pen -of achter zijn computer- om een verslag te produceren :

Zondag 29 januari is in het Muisbroekpark de veldloop van AC break gelopen. Onze Dal-delegatie (Hubert en Guido ) was van dienst voor de clubtent te bemannen. Het was een succesvolle sportnamiddag voor de jongste atleten want Herentals haalde het jeugklassement binnen. Bij de scholierenreeks leert Jeff stilaan de knepen van het 'veldloopvak' . Hij weet er naar de finish toe nog telkens één te remonteren. Na de hoofdreeks van de dames was het al gauw mijn beurt. Ik was rustig gestart omdat ik weet dat het toch een zware cross is. Af en toe wat versnellingen ingelast en tot het einde had ik een goed gevoel. Ik heb mijn wedstrijdgemiddelde van de cross in Herentals kunnen bevestigen en eindigde mooi halfweg de deelnemers. De laatste reeks was veruit de meest spannende . Tom en Dennis hebben hard gestreden voor de eer. Ze hebben het in de spurt beslecht . Dit keer mocht Dennis met de pluimen gaan lopen want eindigde vooraan in de wedstrijd. Ik weet zeker dat Tom al op revanche belust is op PK in Kessel. Fijn dat Wouter na lange afwezigheid weer kan crossen. De pijn bleef achterwege en zo kan hij stilaan verder opbouwen. Het zal niet lang meer duren of we zien hem weer in de voorste gelederen lopen. Tussen de examens door liep Juan zeker een verdienstelijke wedstrijd. Na het nakende skiverlof vind hij wel snel weer zijn beste vorm. Het was een deugddoende sportnamiddag, ver weg van alle veldrijdersdrukte, al werd met een schuin oor ook die sport door sommigen van nabij gevolgd. Volgende afspraak op zondag 5 februari voor Provinciaal kampioenschap.

Dank u wel Lanse !


In de (atletiek-)pers zijn de prestaties van de ACHL-scholieren op de veldlopen in Lille niet onopgemerkt voorbij gegaan. Michiel en Jeff mochten mee op de foto. (Bedankt Stef voor de input)

Beste prestaties in de Ekerse veldlopen

Gisteren werd de enige Antwerpse veldloop georganiseerd in Ekeren door atletiekclub BREAK. Het was een koude zondag in domein Muisbroek en de omlopen die de atleten voorgeschoteld kregen bestond uit zware en modderige poldergrond.

Allereerst de puppilen jongens van het jaar 2002. Na zijn podium in Lille en een mooie 4e stek in Herentals zette Ruben Lembrechts ook in Ekeren zijn beste beentjes voor. In een erg spannende finale wist Ruben zijn directe belager van zich af te houden en dat leverde hem de 6e plaats op. Ook zus Elien Lembrechts was van de partij. Het langere loopwerk ziet deze Zoerselse jongedame wel zitten. Bij de scholieren eindigde Elien als eerstejaars op plaats 8. Nog een scholier, maar dan bij de heren was Jeff Mertens. Door de koude wind geraakte Jeff maar moeilijk opgewarmd. Toch liep Jeff een regelmatige wedstrijd en zijn resultaat in de 4550 meter lange wedstrijd was de 15e tijd. Lanse Callebaut was deze week enkele dagen ziek geweest. Hij wist dan ook niet goed wat hij van deze wedstrijd kon verwachten. Lanse nam een voorzichtige start maar mocht vrij snel ondervinden dat het toch wel vlot liep. Meer zelfs, hij wist zijn tempo flink op te drijven en kon daardoor heel wat plaatsen goedmaken. Een verdiende 5e plaats, zijn beste wedstrijd én klassement van het huidige veldloopseizoen. De clash van de dag werd uitgevochten bij de seniors heren en wel tussen Dennis Vervloet en Tom Van Gestel. Dennis is in goeden doen en had het weekend stevig ingezet met een overwinning in Wortel (een veldloop organisatie van atletiekclub Hoogstraten onder de vlag van de Antwerpse vriendenclubs). Dennis nam naar gewoonte een vliegende start en zoals gewoonlijk turbo Tom die dan komt opzetten. Dit keer loste Dennis niet en voordurend wisselden zij van positie. In de laatste kilometers probeerde Dennis weg te geraken, maar in de laatste ronde kwam Tom weer terug. De uitslag diende in een felle sprint beslecht te worden : Dennis kon Tom nipt voorblijven en eindigde als 5e. Tom werd 6e. Door een blessure stond Wouter Vermonden meer dan een half jaar op non-actief. De laatste weken is hij terug aan het lopen en deze veldloop was voor hem een test om te zien hoe zijn lichaam zou reageren op de zware belasting van een cross. Zijn prestatie was behoorlijk en met de 10de plaats was Wouter best tevreden. Maar het belangrijkste was dat hij met een goed gevoel kon lopen en hij geen last meer had van de blessure. Hopelijk is de ellende nu achter de rug en kan hij zich weer voluit laten gaan in het lopen. Voor Juan Verbruggen vlotte het minder. Hij komt uit een zware studieperiode en dat kruipt in de kleren. Juan nam nochtans een goede start. Maar al gauw ondervond hij hinder van een geblokkeerde rug en hij moest noodgedwongen gas terugnemen. Onze halve Leuvenaar kon zijn wedstrijd uitlopen en eindigde als 16e.

Volgende zondag is het menens. Dan worden de Provinciale kampioenschappen gelopen in het Lierse Kessel.

een zondagochtend in het lokaal

De afwezigen op zondag hebben ongelijk. Zie hier waarom.

Nieuwjaarsdrink 2012

Dinsdag 3 januari werd er geklonken op het nieuwe jaar. Woorden zijn overbodig, de foto's spreken voor zich. Kijk hier maar eens.

Loopweetje

Joggen helpt tegen alzheimer

De onderzoekers volgden 201 personen tussen 45 en 88 gedurende een periode van 10 jaar. In sommige gevallen kwamen ze uit een familie waar eerder al alzheimer vastgesteld was, 56 proefpersonen waren drager van het gen dat de kans op alzheimer vergroot. Gedurende al die jaren moesten de deelnemers bijhouden hoeveel ze bewogen. Voor de hele groep was er nauwelijks effect. Net zoals in eerdere studies bleek beweging amper invloed te hebben op de ontwikkeling van alzheimer. Wanneer de wetenschappers keken naar de groep die genetisch een grotere kans had op het krijgen van de ziekte, veranderde het beeld. Zij haalden wél voordeel uit op tijd en stond bewegen. Om meer duidelijkheid te scheppen, liet het team oudere, genetisch gemanipuleerde muizen in rad lopen. Ook zij ontwikkelden minder vaak dementie dan minder fitte soortgenoten.

http://sport.be.msn.com/running/nl/nieuws/article.html?Article_ID=558828

Ik ben wel benieuwd naar de muizen met dementie die nog weten hoe ze in dat rad moeten lopen ;-)

Cross in Bornem

Een flinke wind en een nat parcours waren de ingrediënten van een pittige cross in Bornem. Twee neo-seniors van AC DAL waren van de partij : Evelyn Bosch werd 26e op 74 deelnemers bij de dames Jun/Sen/Mas. En in de reeks van de seniors heren eindigde Lander Sels als 19e op 46 aankomsten.

Scholier Jeff Mertens had ook een verhaal over zijn cross in Herentals. Het relaas is toegevoegd aan het verslag van de cross in Herentals.

Goed gedaan !

Geslaagde veldlopen in Herentals

Met een zilveren plak en een heleboel puike prestaties keerde afdeling Malle zondag huiswaarts van de veldlopen in Herentals. Een aangename winterzon en het perfecte loopweer maakten het voor iedereen een leuke namiddag. Voor de helpers was het wel alle hens aan dek om de méér dan 1200 atleten een comfortabele namiddag te bezorgen.

Verslag cross scholieren heren van Michiel Van Dyck, zie hier.
Ook scholier Jeff Mertens had zijn verhaal. In de spurt tijdens de start van zijn cross was Jeff vlot mee. Maar die hoge snelheid aanhouden is voor onze eerstejaars scholier nog te hoog gegrepen. Jeff moest naar zijn eigen tempo afzakken en diende verschillende lopers te laten voorgaan. Tot hij zijn goede ritme had gevonden, begon hij beetje bij beetje op te schuiven naar voor. Pieter Willems van ACHL wist hij in te halen, maar zag ook een atleet van ADD passeren. ADD is een Limburgse atletiekclub uit de streek van Tongeren-Borgloon-Genk (langs rivier de Demer). Jeff bleef de ADD-er de ganse tijd in het vizier houden. De laatste kilometer was het moment daar om te versnellen. En op ongeveer 400 meter van het einde was het alles geven. Een clubmaat van ACHL (Nils Delen) kon hij nog oprapen. En in de laatste rechte lijn probeerde Jeff om tot bij de atleet van ADD te komen, maar dat lukte hem net niet meer.

Twee lachende gezichten na hun race bij de seniores dames. Evelyn Bosch had namelijk de 14e tijd gelopen en trainingsmaat Francy Vanderbiesen de 18e tijd. Onnodig was het om te vragen of ze tevreden waren met hun uitslag, ze waren héél tevreden.

Goede resultaten maar ook minder goed nieuws bij de seniors heren. Dennis Vervloet had een vliegende start genomen en in zijn comfortabele positie leek hij het erg lastig te zullen maken voor Tom Van Gestel. Echter door opkomende pijn aan de achillespees moest Dennis noodgedwongen uit de wedstrijd stappen. Alvast beterschap toegewenst. In thuishaven Herentals zagen we een beste Tom aan het werk. Zeker in de tweede helft van de race maakte hij het verschil met zijn tegenstrevers. En met resultaat : een verdiende 24e stek op 69 deelnemers. Als eerstejaars -of als belofte- weet Lander Sels flink zijn mannetje te staan bij de seniors. Een conditie in stijgende lijn en een goed gedoseerde wedstrijd leverde Lander de 30e plaats op.

Lanse Callebaut mocht de dag afsluiten bij de juniors heren. Hij was goed mee in het 130-koppig tellend deelnemersveld van juniors en masters-50. In de laatste ronde moest Lanse wat gas terugnemen en hij kwam als 24e over de streep.

Komende zondag is er de veldloop in Bornem. De laatste test of voorbereiding voor het Provinciaal Kampioenschap wordt gelopen in Ekeren op zondag 29 januari.