Happy woman 1u48m56s

Niet pretty woman maar happy woman - Het is fantastisch gegaan - De eerste kms me steeds moeten inhouden - Ik heb geprobeerd om 11,5 km/u aan te houden - In het begin voelde dat wat traag aan, maar op 14 km met die wind op kop was dit wel een goed tempo - De laatste kms aan 12km/u gelopen - De finish was grappig - Uit de micro klonk "Nou die Mall-se dame, ja die gaat voor de 1u48…" - "Ja, ja die komt helemaal van België, gewoon super…" - Het was een prachtig parcours - Zeer afwisselend, een hele tijd naast de Binnenmaas gelopen - Door zeer pittoreske dorpjes gekomen, mooie windmolen gepasseerd – Een héél contente Sonja

De Binnenmaasloop in Mijnsheerenland oftwel de halve marathon in de buurt van het Nederlandse Rotterdam resulteerde voor Sonja Helsen in een flink PR. Zij eindigde in de reeks D+35 op de elfde plaats (31 deelnemers) Dat belooft voor de toekomst Sonja...

Arendonk door de ogen van een insider

... en crosser Juan Verbruggen zorgde voor het verslag van zijn wedstrijd in Arendonk (lange cross seniors heren) :

Klokslag vijf voor vier werd de laatste wedstrijd van de dag op gang geschoten: de senioren heren. Vlak voor de start hing er een gelaten sfeer bij ons dallers. Behalve Dennis had niemand echt goesting om te vertrekken. Na het startschot was dit echter allemaal vergeten en vertrokken we voor de 9 km. De cross in Arendonk was door de extreem droge weersomstandigheden van de voorbije weken bijna herleid tot een stratenloop: lange rechte stukken, een verwaarloosbaar hoogteverschil, harde ondergrond en weinig echte bochten.

Bij de start was Dennis het snelst weg. Hij was gebrand op een rechtzetting van vorige week, waar hij naar eigen zeggen “onder zijn niveau had gepresteerd”. Lander en ikzelf (Juan) haakten ons wagonnetje aan bij locomotief Tom. Na ongeveer een halve ronde begon Lander echter last te krijgen van zijn kuit, waardoor hij even later de sneltrein moest laten gaan. Intussen zagen Tom en ik Dennis sterk meegaan met de 1e achtervolgers. Door Toms sterke tempowerk bleef de achterstand binnen de perken, maar moest ik uiteindelijk ook lossen…Dennis was in tussentijd een beetje weggezakt uit de ijzersterke groep achtervolgers, waardoor hij Tom stilaan dichterbij voelde komen. Voor mij was de cross ongeveer gelopen na 4 ronden (achter mij was een redelijk geruststellend gat, en ook voor mij was de afstand onoverbrugbaar geworden) zodat ik “rustig” kon zien hoe Dennis in de verte door ‘tempo-Tom’ werd ingehaald. Achter mij zag ik dat Lander het een beetje moeilijk had. Hij moest een paar plaatsen prijsgeven… In mijn laatste ronde slaagde ik er nog in wat te versnellen, en dat deed ook Tom, die zo ,als 13e, 2 luttele seconden voor Dennis kon blijven. Achter mij kwam Lander als 19e over de streep, en ikzelf legde beslag op de 16e plaats.

Nu hebben we enkele weken tijd om na te denken en vooral bij te trainen, zodat in Booischot de kaarten opnieuw geschud kunnen worden. Het beloofd volgens mij nog een spannend seizoen te worden tussen de DAL-senioren!

Dank u wel Juan !

Arendonk door de ogen van een kenner

Atletiek kenner Stefan Callebaut zorgde voor volgend verslag over de cross in Arendonk :

Michiel van Dijck wint veldloop in Arendonk
Zondag 20 november is de 3° veldloop van het cross-seizoen gelopen in Arendonk. Anders dan de vorige jaren waren de weersomstandigheden zeer gunstig. Dus een lichtlopend en snel parcours.
Er was een talrijke opkomst van onze dal-atleten, aangemoedigd door heel wat supporters. Een ongeziene weelde . Alleen jammer dat de organisatie het jeneverkraampje niet had opgesteld…
Evelyn en Francy lopen dit jaar samen in de elite-reeks bij de dames. Voor beiden hun eerste cross met een 9° en een 13° plaats. Hopelijk nog van dat!
In de scholierenreeks was er zeer puik werk van Michiel. Als prille veldloper proefde hij zondag reeds de smaak van de overwinning. Een dikke proficiat. Jeff behaalde in dezelfde reeks een verdienstelijke 17° plaats.
Lanse raakt vertrouwd aan de langere afstand bij de juniores, (plaats 10) maar werd weer gehinderd door pijnlijke blaren. Hij weet dat zijn wedstrijdgemiddelde nog de hoogte in kan.
De seniorenwedstrijd is er altijd één om naar uit te zien. Er werd serieus strijd geleverd tussen Tom-Dennis-Juan-Lander. Buiten de wedstrijd de beste trainingsmakkers, maar in de wedstrijd is er geen sprake van samenwerken (zo zag een klaarkijkend kennersoog). Tom moest deze keer alles uit zijn kas halen om Dennis alsnog voor te blijven (13° en 14° plaats). Juan en Lander eindigden kort nadien op plaatsen 16 en 19. Hierdoor werd de “hiërarchie“ ietwat gewijzigd tegenover de cross van vorige week.
Een volgende afspraak op de cross in de Lilse Bergen op 19 december.

Michiel: “heb er echt zin in” (cross Arendonk)

Met een wel erg riante delegatie trok AC Herentals de 20e november 2011 naar het zonovergoten Arendonk om deel te nemen aan de veldlopen van club ARAC. Afdeling Malle tekende ook present met een mooie groep veldlopers. In tegenstelling tot de voorbije jaren kregen de atleten dit jaar een droog, snel en windstil parkoers voorgeschoteld.

Bij de scholieren heren stonden 2 DAL-ers aan de start : Michiel Van Dijck en Jeff Mertens. Michiel heeft al een paar mooie crossen gelopen en in aanloop van Arendonk was te horen dat hij echt wel zin had in deze veldloop. Vrijdag melde hij zich echter ziek. Toch voelde hij zich voldoende hersteld om aan de start te verschijnen in Arendonk. Kort gezegd : Michiel liep zijn beste wedstrijd. In het begin wist hij een aanval van een snelle starter te counteren, nadien zagen we hem in de kopgroep. Hij lanceerde een demarrage in de laatste ronde en in de rechte lijn naar de finish kon hij zijn directe achtervolger afhouden. Een verdienstelijke eerste plaats en meteen ook zijn eerste zege in een VAL wedstrijd! Jeff zijn trainingsmaatjes waren speciaal vroeger naar Arendonk afgezakt om hem in actie te zien. Dus kon hij niet anders dan zijn beste beentje voor te zetten. Hij eindigde in de 3750meter lange race op plaats 17.

Ook bij de seniors dames tekende een duo present, nl. Evelyn Bosch en Francy Vanderbiessen. Aangezien juniors, seniors en master in dezelfde wedstrijd lopen maakte de overgang naar de seniors reeks voor Evelyn niet veel uit. De afstand en de tegenstand zijn dezelfde, enkel het klassement verschilt. Vrijdag had Evelyn al een wedstrijd gelopen en dat liet zich voelen in haar laatste ronde. Met haar 9e plaats was ze niet helemaal tevreden, maar voor een eerstejaars senior mag zulk resultaat er best wezen. Francy ondervindt al enige tijd hinder van een blessure. Daardoor is ze op haar hoede tijdens het sporten en blijft het bij voorzichtig lopen. Zij zette de dertiende tijd op de tabellen.

Junior Lanse Callebaut had een voetwonde opgelopen tijdens de cross in Duffel en deze was nog niet helemaal genezen. Naarmate zijn wedstrijd vorderde kreeg hij meer en meer hinder aan de voet, maar Lanse beet door. Een ietwat ontgoochelde Lanse eindigde op de 10 plaats.

Uitslag seniors heren(verslag op komst van een insider) :
13 Van Gestel Tom
14 Vervloet Dennis
16 Verbruggen Juan
19 Sels Lander

De kop van het cross seizoen zit erop. Het was in ieder geval een geslaagde start.
De komende weken zal het een ietsje rustiger worden op wedstrijdgebied. Tijd om te recuperen en bij te schaven voor de volgende uitdagingen.

Evelyn en Erwin op 2 en 3 in Lichtaart

Vrijdag was er het veldloop kampioenschap van de politie in Lichtaart. Twee leden van de club namen hieraan deel en allebei stonden ze nadien op het podium. Evelyn Bosch werd tweede bij de dames en Erwin Geluyckens werd derde bij de heren. Knap !

Duffel cross: een nieuwe generatie seniores

Een stevige delegatie lopers heeft dit weekend deelgenomen aan de veldlopen van Duffel. Het was er kil en droog zondag en de atleten kregen een snel en vlak parkoers voorgeschoteld.

Michiel Van Dyck had vrijdag nog deelgenomen aan de cyclocross in Niel, maar daar was in Duffel niets meer van te merken. Een nerveuze doch alerte Michiel aan de start van de scholieren reeks. De eerste ronde liep hij beheerst en schoof meter na meter op naar voor om zich in vierde positie te nestelen. Een aanval op de derde plaats lukte hem net niet. Maar met een onbedreigde 4e tijd mag Michiel zeer tevreden zijn, te weten dat de plaatsen 2 en 3 werden ingenomen door Ierse atleten.

Dé confrontatie van de dag was er bij de seniores heren met :
Lander Sels die de overstap heeft gezet naar de seniores. Verleden jaar nog podium in Duffel bij de juniores.
Tom Van Gestel die de meest ervaring heeft en soms verassend uit de hoek kan komen.
Dennis Vervloet als nieuwkomer. Vorig winterseizoen won hij het crosscriterium in de categorie seniores heren bij de Vriendenclubs. Nog maar recent uit blessure.
Juan Verbruggen die zijn eerste veldloop liep na 3 jaar afwezigheid door blessureleed en studies in Leuven.


Het ging enorm snel in deze wedstrijd door de aanwezigheid van een aantal goede lopers. In aanvangsfase probeerde Dennis aan te klampen achter een eerste groepje lopers, even verderop volgden Juan en dan het duo Tom en Lander. Echter zijn (te) snelle start deed Dennis de das om en in de laatste kilometers moest hij terrein en verschillende posities prijs geven. Het niveau en de afstand op VAL wedstrijden is nu eenmaal van een hogere orde dan andere organisaties. Ook Juan kreeg het moeilijk naar het einde toe. Dat bleek toch uit zijn reactie bij het ingaan de laatste ronde :


Tom is in zijn eerste cross al meteen verrassend uit de hoek gekomen. Vanaf het begin liep hij een strak tempo en hield dit aan tot het einde. In de eerste 2 ronden was dit voor velen een ietsje te traag, maar naarmate de wedstrijd vorderde kon Tom verschillende atleten terug oppikken, onder andere Juan en Dennis. Een verstandige start van Lander in het zog van Tom. Beheerst kon hij aanklampen maar in de laatste ronde was Tom’s tempomachine voor Lander een ietsje te snel en ook hij moest lossen.

Uitslag :
14 Van Gestel Tom 87 ACHL
17 Sels Lander 92 ACHL
18 Verbruggen Juan 91 ACHL
19 Vervloet Dennis 90 ACHL

De laatste wedstrijd van de dag was voor 1e jaars junior Lanse Callebaut. Zijn overstap naar deze categorie betekent dat er meer km’s moeten afgelegd worden. Lanse liep wat onzeker in de aanloop van zijn race. Maar dan kwam hij goed op dreef en luid aangemoedigd door ACHL liep hij een sterke tweede wedstrijdhelft. Hij eindigde als 15e.

Foto's : hier

Zondag is Arendonk het mekka van het Antwerpse veldlopen.

Sterren van Morgen in Mol

In het kader van het Sterren van Morgen project van SVS en Topsport Vlaanderen, krijgen jeugdige atleten die een mooie prestatie neerzetten op een SVS scholenveldloop de kans om deel te nemen aan een Lotto Cross Cup wedstrijd. Afgelopen zondag werd de eerste Cross Cup manche georganiseerd in Mol en verschillende atleten uit Malle/Zoersel maakten van die gelegenheid gebruik om de strijd aan te gaan met hun leeftijdsgenootjes in een grote wedstrijd.
Bij de benjamins verschenen de zusjes Kaba aan de start. In de reeks van de allerjongsten eindigde Dyalanka op een 4e plaats. Opmerkelijk toch wel dat zij haar mannetje weet te staan tussen meisjes die een jaar ouder zijn dan haar. Makura startte in de reeks van de benjamins 2004. Ook zij leverde een knalprestatie door als 5e over de eindstreep te komen.

De eerstejaars pupillen had 2 DAL-sterren aan de start : Senne Buysen en Emiel Meeusen. Dat BMX-er Senne op scherp staat had hij al laten zien op de scholvenveldloop in Malle. In Mol deed hij er een flinke schep bovenop door zevende te eindigen. Zijn crossfiets gaat nu voor even aan de kant. Het zijn de loopschoenen die de komende maanden zijn beste vrienden worden. Ook een prima prestatie van Emiel die als 32e de finish bereikte.

De last-minute aansluiting van nieuw lid Michiel Van Dyck was net iets te laat om nog uit te komen in de blauw-witte kleuren. Maar dat belette niet dat de prille crosser een vliegende start heeft genomen in een (grote) VAL veldloop. De 16-jarige scholier uit Halle presteerde het om als 17e te eindigen op een 55 koppig Belgisch/Nederlands deelnemersveld. Met dit resultaat is meteen duidelijk dat Michiel naast het fietsen ook het lopen goed onder de knie heeft.

Proficiat !

Zondag worden de kaarten geschud in Duffel. Bij de seniores heren lijkt het alvast een onvoorspelbare maar interessante wedstrijd te zullen worden.

Memorial Leo Van Tichelen - zaterdag 6 november

De memorial Leo Van Tichelen lokte een kleine honderd lopers en wandelaars naar Westmalle, waar de deelnemers konden kiezen tussen drie parcours.
De DAL-lopers waren natuurlijk van de partij. Leo, Sonja en Isabelle - onze toppers - kozen voor de lange run namelijk 25 km. De overigen (foto) beperkten zich tot 10 km
Een journalist/fotograaf van de Zondag was ook van de partij. Deze ochtend stonden we dan ook mooi in de krant te blinken.