zondag 30 november 2008

Natuurloop Lier 29/11/2008

Gisteren weer met ons ondertussen vertrouwde groepje "af"gezakt (niet "door"gezakt ditmaal) naar Lier voor een korte (5 km) loop langs het netekenaal en de nete.

Het was koud, maar gelukkig droog weer en het parcours was mooi en aangenaam om lopen.

Iedereen heeft de 5 km afgelegd binnen de beoogde 25 minuten, bovendien hebben de dames, Lieve, Marjo, Nancy en Sandy zich in de top tien gelopen (en dit zonder dat ze de echte vorm te pakken hadden - althans dat zeiden ze vooraf). Proficiat daavoor.

Het was wederom een leuke en gezellige namiddag (bestaan er andere bij DAL??).

Ik kijk al uit naar de loop van volgende maand, waar we waarschijnlijk de 10 km voor onze rekening nemen.

Alle andere enthousiastelingen zijn UITERAARD VAN HARTE WELKOM.

Foto's vind je hier.

maandag 17 november 2008


Aangezien we nog in vorm waren van die halve marathon in Eindhoven en wij, als Mall’se dames, geen enkele uitdaging uit de weg gaan, besloten Mai en ik om ons in te schrijven voor die halve in Kasterlee.
Op zondagmorgen vroegen we ons natuurlijk weer af: waarom? Maar we hadden er wel zin in. Voor ons geen stress of druk, we gingen ervan genieten. Misschien alleen van de douche achteraf, maar genieten zouden we!
Even voor tijd stonden we klaar; nog een ontspannend babbeltje met een bekende van ac Herentals en daar schoten ze de wedstrijd op gang. Onder de serpentines kwamen we voorbij de start. Mai en ik hadden afgesproken om rustig te starten aan 10km/u. Het werden er 10.2km/u. De eerste kilometers werden we voortdurend voorbij gestoken ,maar vanaf km 10 was het aan ons: zonder leedvermaak, maar voorbijsteken is toch plezant.
Diegenen die hier al gelopen hebben, weten dat het zwaarste begint vanaf km 15. Dan beginnen de “bergen” Toen was het echt wel op de tanden bijten. Daar hoorde ik de stem van Hubert: kleine pasjes naar boven en grote naar beneden en het helpt echt!
Rond km 17 is er een serieuze bergop en daar moest ik denken aan mijn eerste deelname samen met Sandy. Daar zijn we toen in geslaagd om, ondanks grote pijlen, verkeerd te lopen. Gelukkig werden we snel opgevangen door een paar wandelaars die ons de weg door de bosjes en doornen wezen naar het parcour. Nu stonden er niet enkel grote pijlen maar was er een groot blauw lint gespannen. Ik denk dat dit het werk van Sandy is. Volgens mij wou ze niet dat we van het rechte pad afweken. Bedankt sandy
De laatste kilometers zijn natuurlijk moeilijk maar we konden in tegenstelling tot Eindhoven toch nog versnellen. Op de chrono bij aankomst stond 2.04. 22 maar onze tijd is eigenlijk 2.03.51.Ah ja, wij vertrekken natuurlijk niet op de eerste rij!
De douche achteraf was aan de koude kant maar wij konden tenminste douchen. De mannen moesten in de gang aanschuiven. En wat hebben mannen aan als ze douchen? Juist, niet veel. We konden onze ogen niet in onze zak steken, hé
O, ja de spaghetti en Leffe achteraf smaakten ook.
Besluit: deze halve marathon is een echte aanrader voor wie niet persé toptijden wil lopen maar toch graag die afstand loopt.
Mai en ik zijn dan ook tot de vaststelling gekomen: wij zijn geen stadsmensen maar bosmensen en het zal niet onze laatste deelname zijn. Hopelijk zijn we volgend jaar met een groep miep miep zoefers, gekleed in ons nieuw T shirt!

zondag 16 november 2008

Mol-Kasterlee-Duffel-Herentals-Brasschaat

Lander kampioen in Mol
Dat Lander Sels op scherp staat hadden we zondag al kunnen vaststellen in de Crosscup in Mol. Afgelopen woensdag deed Lander er nog een schepje bovenop. Terug op het terrein van het Zilvermeer in Mol werd hij Provinciaal Kampioen Scholenveldloop van het secundair onderwijs. Proficiat Lander !

Meisjes aan de slag in de loodzware (halve) natuurmarathon van Kasterlee
Gerd Van Loon (2:00:24) en het duo Leen Mostmans & May Mertens (2:04:22) liepen de halve marathon. In de volledige marathon startte Griet Schrijvers (ma van Yoran Jacobs) en eindigde als derde dame in een tijd van 3:35:42. Gezien de modderige stukken en enkele stevige hellingen waren dit mooie prestaties.

Jeugd op de cross in Duffel
Ook in de eigen reeks kan benjamin Nick Goris goed presteren. Hij liep als 19e van 51 deelnemers over de eindmeet. De tweelingbroer Steven en Sven Pil hebben hun eerste grote veldcross achter de rug en eindigden als 31e en 34e bij de miniemen. Brent Bourguinon wist zijn 2 clubgenoten nog net voor te zijn en eindigde 30e. Bij de seniores dames zagen we Anke Verstappen aan de start. Zij behaalde de 15 e plaats.

Oriënteerders in Herentals
Op kaart van de Bosbergen in Herentals, dat zijn de bossen nabij de toeristentoren, liepen Desmond en Winston Franssen naar een 5e en een 11e plaats op de lange cross van hun wintercriterium.

Wim op kruissnelheid in Brasschaat
In de Achtkamp van Brasschaat schuift Wim Van Dijck 18 plaatsen op en staat nu 39e (9e bij het kogelstoten en 32e op de 1500m). Volgende week staat de veldloop op het programma en als afsluiter op 30 november de veldcross.

zaterdag 15 november 2008

Letterlijk en figuurlijk uitlopen

.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
.. .. .. .. .. .. .. .. .. ..


Nancy had gisteren het lumineuze idee de vrijdagse looptraining af te sluiten / te bezegelen door ÉÉN pintje te gaan drinken bij de Trappisten.
Één pintje werden er DRIE MET HAPJES.
Guy werd voor zijn “nakende” afreis (hoogtestage met coach Hubert in Zuid-Afrika) nog even volledig geüpdatet. Hopelijk ontvangen wij vanuit Zuid-Afrika niet te veel gemorspos maar wel vele kaalbors-foto’s.
Het werd een gezellige en geanimeerde avond. Dit laatste is niet zo verwonderlijk nu een aantal DAL-leden de laatste weken maar een half woord, gebaar of geluid nodig hebben om het gesprek tot ongekende hoogten te brengen. Dat is soms wel even slikken.
Tal van onderwerpen passeren op zo’n avond de revue: hobbykamers (Dirk), braille (Sandy), geitenwollesokken (Nancy), bizarre woordsamenstellingen (Lieve), …… Kortom, bij de Trappisten weten ze dat wij gisteren geweest zijn (of is het gekomen?).
Geweldig leuke avond, en de afwezigen hadden wederom ongelijk.
Voor de titel van deze bespiegeling kan je terecht op http://www.braillekrant.be/ (of bij Sandy) en voor de oplossing van volgende woordzoeker: “ker kus pit sen sent ten je” kan je bij Lieve terecht (tip: er zijn meerdere oplossingen).

Luk

zondag 9 november 2008

Idolen van de CrossCup

Zowat de bekenste veldloop in de provincie Antwerpen is de cross in Mol. Met een zwaar parkoers en een (inter-)nationale tegenstand is dit niet bepaald een cross voor watjes !

Benjamin Nick Goris mocht als eerste het veld in en behaalde een 12e plaats bij de Benjamins.

Bij de Cadetten heren stonden Kristof Verhoeven en Lance Callebaut aan de start. Verleden week moest Lance zijn meerdere erkennen in Kristof, deze week was het Lance die als 2e van ACHL de eindmeet haalde.

Eveline Bosch mocht de eer bij de dames hoog houden. Alhoewel een mindere periode, verdedigde zij de clubkleuren van AC Herentals met een 29e plaats bij de Scholieren Dames.

Klepper van de dag was Lander Sels. In de Scholierencross met heel wat Belgische en Nederlandse toppers behaalde hij een 14e plaats. Door een valpartij net na de start moest Lander de ganse wedstrijd in de achtervolging. Maar dat belette hem niet om in de sprint nog enkele plaatsen op te schuiven. Niet te verwonderen dat hij nadien op de foto mocht met de leiders in de Lotto Crosscup, Veerle Dejaeghere en Atelaw Bekele.

Juan Verbruggen moest zijn mannetje staan bij de Juniores in een overwegend internationaal gezelschap en eindigde voortreffelijk als 32e. Vorige week was hij te snel van start gegaan in de cross van Bonheiden, maar hier in Mol liep Juan een gecontroleerde wedstrijd.

De korte cross was er voor Wouter Vermonden. In een sterk bezette wedstrijd was Wouter heel tevreden met een 39e plaats. En dat kunnen wij alleen maar bevestigen.

Onder het deugddoend herfstzonnetje hebben de supporters van AC DAL mogen genieten van een mooie crossnamiddag. Zij kijken uit naar méér ! Enkele foto's zijn hier te vinden.

In de Achtkamp van Brasschaat gaat Wim Van Dyck verder op zijn elan. Na de tijdrit van 6,5km prijkt hij op een 57e plaats. Volgende week staan de proeven 5 en 6 op het programma, nl het kogelstoten en de 1500m.


Desmond en Winston Franssen waren aan het werk in het bos van Soignies (Oudergem, Brusselse rand) en eindigden respectievelijk als 8e en 15e in de orientatiecross over 9,7 km.

dinsdag 4 november 2008

Gezocht: lopers (m/v)

U jogt ieder weekend in het bos? We vinden U op regelmatige basis terug in de uitslagen van plaatselijke joggings? Of misschien bent U wel een gedreven competitieloper die regelmatig op de piste, het veld of de straat terug te vinden is? Beginner of ervaren, recreatief of competitief?

In het kader van het Leuvens Onderzoek Over gewoontes in het trainingsProces (L.O.O.P.) wensen onderzoekers van de K.U.Leuven bij afstandslopers van alle niveaus te peilen naar het verschil in trainingsaanpak en de eventuele gevolgen daarvan op conditie en blessures. Bent u ouder dan 15 jaar en loopt u al langer dan 1 jaar, dan zou het ten zeerste gewaardeerd worden indien u tien minuten tijd zou kunnen vrijmaken om volgende vragenlijst in te vullen:http://faber.kuleuven.be/enquete/loop2008/

maandag 3 november 2008

Start wintercompetities

Nu de veldlopers in actie zijn gekomen, is het winterseizoen echt van start gegaan. De eerste grote veldloop in het Mechelse Bonheiden mocht meer dan 1200 lopers verwelkomen, waaronder een delegatie uit onze trappistengemeente. In een druk bezette cross Junoirs&Masters (162 deelnemers) wist Juan Verbruggen als eerstejaars Junior een 8ste plaats in de wacht te slepen. Wouter Vermonden mocht voor zijn eerste cross bij de grote jongens het veld in met Belgische toppers (als een Kim Ruell, Atelaw Bekele, Willem Van Hoof, Tom Van Rooy…) en eindigde als 40e Senior. In hogere versnelling tov het vorige crossseizoen zien we de puike prestaties van Benjamin Nick Goris (20e op 54 deelnemers) en Cadet Lanse Callebaut (33e plaats). Lanse moest Kristof Verhoeven (28e plaats op 63 deelnemers en eerste VAL veldcross in competitie) laten voorgaan. Bij de Scholieren dames werd Evelyn Bosch 18e en bij de Masters dames Gerd Van Loon 49e.

Wim Van Dijck is aan de slag in de Achtkamp van Brasschaat. Na zijn gemiste start in de tijdrit, door pech, is hij aan een inhaalrace begonnen. Afgelopen zondag wist hij al naar een 64e plaats door te stoten.

Ook de orientatielopers hebben hun winterprogramma aangevat. Vrijdag met een 7e plaats voor Desmond Franssen in de nachtaflossingen in Kasterlee en zondag met een 8e plaats voor Winston Franssen in het wintercriterium in de Lilse Bergen.

Proficiat met de geleverde prestaties !