AC DAL steunt Music for Life

Al wie op vrijdag 21 december tussen 19.30u en 20.30u komt lopen met een Badge for Life van Studio Brussel krijgt een lekkere attentie!!!

We’re Anderlecht – maar sommige zijn voor Cercle

"Hé jongeman pas op met je groene trui, want er zitten die hard fans tussen.” Na een aperitief te drinken samen met bob Lander werden we naar boven gejaagd.

Daar werd het precies een quiz; hoe eet ik vijgen op? Voor jullie alvast 3 keuze mogelijkheden. En kan er ook iemand aan Lander uitleggen; vanwaar nu de uitspraak komt ‘ platte vijg?’ want ze waren zeker niet plat.

Duif was het volgend op het menu. Eens dat we wisten hoe we daar aan moeten beginnen, kregen we er nietgenoeg van. Volgens Juan zat er toch ook een beetje modder in zijn duifje. Maar sommigen waren ook blij dat ze nog eens een lekker duifje konden pakken.

Dessert bestond uit een framboos gebak, eindelijk iets dat we al kenden. Was een uitzondering deze avond. We leerden er zelfs ‘waterplaatsen’. Een avontuur in ons avontuur; we kregen alvast de raad mee om onze mouwen omhoog  te doen, had blijkbaar iets te maken met een tegenpruttelde kraan.  Ook de muren werden er grondig bestudeerd; volgens Juan zouden ze best nog enkele plaatjes ‘waterplaatsen’ plaatsen. Btw, blijkbaar werd ‘urinoir’ vertaald als ‘waterplaatsen’.

Vol enthousiasme vulden we onze pronostiek in, ieders ging voor zijn keuze en samen een gemeenschappelijke. We dachten met 7 pronostieken, altijd raak. Eindelijk was het zo ver en gingen ze de voetballers er aan beginnen, dachten we, maar ze hadden de Sint gestuurd voor de aftrap.

De match had weinig om het lijf, Anderlecht won met 2 penalty’s. Als de Sint terug langskomt vraagt Bokani best pinnekes van 18 mm. Zonder valt hij veel te veel…  We hebben nu ook geleerd hoe we best tijd kunnen rekenen,  veel kunnen fluiten en hoe Proto Anderlecht kan recht houden. Hoe Deschacht opschuift op de bank.

We hebben tussendoor ook het achtergrond lawaai bij Peter Vandenbempt voor Radio 1 verzorgd.

Met onze pronostiek hadden we 5 minuten pech. Desmond ging voor 2-1 met een eerste goal in de ’38 , ver zaten we er niet naast, eerste goal werd gescoord in ’43.  Jammer genoeg was er ook een pronostiek van 2-1 met eerste goal in ’42, dus dichterbij.  Was een tegenvaller, want hadden we ni door, we dachten al dat we de pronostiek op zak hadden, die ons 144 euro zou opleveren. De plannen werden al gemaakt om te passeren langs de Carrée. 

Toen de match gespeeld was, ging onze aandacht naar een groepsfoto. We vroegen in de tribune aan een persoon om de foto te maken, ze verschoten dat we daarop onze kleren begonnen uit te doen, maar we vonden het belangrijk dat onze t-shirt goed in het zicht kwam samen met het mooie groene gras. Wij zijn er van overtuigd dat de posities goed zijn, maar er is precies iets mis met de houding. Maar al onze aandacht ging naar het eren van de sponsor.

Bij het fluitsignaal dat het einde van de match aankondigde, stond ook de kaasschotel al klaar! Met kaas en bier werd er nog nagekaart te Brussel. Na een ritje tot Antwerpen werd daar alvast tussen pot en pint een verslagje geschreven …

Halve marathon Kasterlee 18 november 2012

De Halve marathon van Kasterlee: lang naar uitgekeken en eindelijk eens gelopen. Vorig jaar werd het parcours verlegd van de Hoge Mouw met zijn zandbergen en mul zand naar het Prinsenpark van Retie, welbekend geworden door de bospoeper van de reeks “Van vlees en bloed”.

De dalnemers stonden paraat: Isabelle, Elke, Hedwig, Manu, Jaak, Bart en ondergetekende. Om niets aan het toeval over te laten hebben we (Elke, Isabelle en ikzelf) vorige week al de verkenning gedaan. Zo wisten we al welk spoor we moesten volgen of waar we konden versnellen.

Elke was bijzonder nerveus en zenuwachtig om te presteren. De weddingschappen op haar werk hadden haar onder druk gezet. Manu zou haar bijstaan en haar zeker binnen de 2 uur laten finishen. Hij ging ze zelfs over de meet dragen moest het nodig zijn!

Onder een zee van papiersnippers werd er gestart met 1.600 lopers waarvan 400 voor de marathon. Zoals gewoonlijk worden de eerste kilometers vrij snel gelopen. In de voorbereiding had men mij al gezegd dat je Hedwig moest volgen. Na enkele kilometers liepen we samen voorop, kort gevolgd door Jaak en Isabelle en iets verder Elke en Manu. Bart, nog maar enkele maanden aan het lopen, liep zijn eigen tempo.

Aan km 5 had Elke een serieuze dip en wou ze zelfs opgeven. Gelukkig was Manu bij haar en op een rustiger tempo werd het gaandeweg beter. Op tijd recupereren is het belangrijkste, werd ons vorige week nog meegegeven op onze eerste succesvolle sport-medische voorlichtingsavond.

Halfweg kon Jaak tweemaal bij ons aansluiting vinden maar telkens loste hij iets verderop. Zou hij nog een derde keer terugkomen? Bij Jaak weet je het immers nooit. Ik bleef Hedwig volgen aan een strak en gelijkmatig tempo. Ze had wel niet graag dat ik voorop liep. Dan kon ze niets zien, zei ze.

Onderweg veel slijk en modder. Toch wel behoorlijk zwaar ploeteren maar we geraakten er allen zonder kleurscheuren door. Intussen was Elke er terug boven op en was ze samen met Manu aan haar remonte begonnen. Zo werden één voor één Jaak en Isabelle bijgehaald. Wij bleven buiten schot.

“Hoever is het nog?”, vroeg Hedwig. “Nog 400 meter, zei ik, eind van de weg naar links komen we in de laatste rechte lijn”. Dat had ik beter niet gezegd want mijn woorden waren nog niet koud of Hedwig schoot weg als een pijl uit een boog. Eindtijd: 1u53m48sec. Ik volgde 5 sec later. Twee minuten later finishten Elke, Jaak, Manu en Isabel.
Bart eindigde zeer knap in een tijd van 2u06. De weg naar New York ligt open.

Na de douche werd er ons nog spaghetti bolognese aangeboden en een gratis drank. Dal kennende laten we zoiets niet liggen en zoals we hadden geleerd werd dit binnen het uur geconsumeerd.

Volgend jaar op 17 november 2013 staan we er terug!

De uitslagen:
1u53min48 Hedwig
1u53min53 Dirk
1u55min48 Elke
1u55min48 Jaak
1u55min49 Manu
1u55min54 Isabelle
2u06min26 Bart

Cross Duffel (18/11/2012)

SCH Heren 3610m 25 deelnemers
15. 2799 Mertens Jeff ACHL 13'30’’
Na afloop was Jeffke tevreden over zijn wedstrijd, en terecht natuurlijk!  

Korte Cross AC Heren 3000m 30 deelnemers
11. 2063 Vervloet Dennis ACHL 9'21’'
“De korte is echt helemaal doodgaan” zei dennis na afloop. Wel een heel sterke wedstrijd van de Vervloet, met een gemiddelde van meer dan 19 km/u!!

 Sen Heren 8190m 24 deelnemers
16. 2222 Verbruggen Juan ACHL 28'39 ‘’
17. 2223 Vermonden Wouter ACHL 28'49’’
Voor de eerste keer ooit eindigt Juan voor Wouter in een officiële wedstrijd. Na een hele wedstrijd achtervolgen, kon hij Wouter in de laatste ronde afschudden. Wouter had een iets mindere dag, maar volgende week in Arendonk zullen we ongetwijfeld een extra gemotiveerde Wouter aan het werk zien.

Jun Heren 6470m 13 deelnemers
12. 437 Callebaut Lanse ACHL 24'53’’
Ook Lanse liep een constante wedstrijd. In de laatste ronde had hij zelfs nog een strakke versnelling in de benen!  

Tom van Gestel liep dit weekend in Kortenberg. Het was naar eigen zeggen een zeer zware cross met veel slijk en hellingen. Hij eindigde op een mooie 11e plaats op 34 deelnemers.

Bedankt aan alle supporters die ons met veel enthousiasme kwamen aanmoedigen!

Verbroedering Brecht - Malle

Afgelopen zondag werd er voor de tweede keer verbroederd en verzusterd met de leden van Runnin' Brecht.

Manu en Hedwig liepen naar de vertrekplaats aan Kristus Koning. De watjes - waaronder ondergetekende - werden per taxi naar daar gevoerd. We werden opgewacht door een enthousiaste en toffe bende en vertrokken om 10u voor een korter of iets langer traject richting Ageres lokaal. We hebben 'de bergskes' gelopen en 'onze bossen' bestoeft en onderweg werden blessures besproken en wedstrijden geanalyseerd.

In het lokaal hadden we de nodige drank en versnaperingen voorzien - trappist en trappistenkaas mochten natuurlijk niet ontbreken!

Na deze geslaagde 2de editie mogen we wel zeggen dat er een leuke traditie geboren is!

Foto's zien jullie hier en hier.

Night Run Deurne - 14 september

Christian bezorgde ons onderstaand leuk verslag van de Night Run:

Surfend over het Wereld Wijde Web kwam ik op een keer uit bij een advertentie aangaande een grote loopwedstrijd niet zo ver hiervandaan over een voor mij net haalbare afstand. 1 apart gegeven echter in dit verhaal: er zou gelopen worden in een pikdonker park! Enige verlichting zou bestaan uit een “headlight” geleverd door de organisator, niet toevallig een grote batterijenfabrikant.

Slim gezien dacht ik in eerste instantie. Die zitten met een gigantische overstock aan lampekes waar ze niet van afraken en dit is de oplossing die de marketingjongens hebben bedacht!

Enkele weken later hoorde ik dat er verscheidene DAL-ers zinnens waren om hier aan deel te nemen en dat ook vorig jaar hadden gedaan. Toch nog maar eens de website opgezocht: 18 euries om mee te mogen lopen inclusief een T-shirt en een headlight is toch best veel geld! Anderzijds is zo eens tussen 5000 mensen lopen in een niet verlicht Rivierenhof wel een unieke belevenis! Toch maar doen dus!

Afspraken werden gemaakt om samen te rijden en dag X naderde snel! Met 2 voertuigen reden we naar Deurne en we konden gelukkig op niet al te grote afstand parkeren. Snel naar het “zenuwcentrum/feestdorp” onze envelopen met startnummer en vouchers voor headlight en T-shirt afhalen. De headlights bleken geen rood achterlichtje te hebben wat toch een gemis gevonden werd ivm het na datum gebruiken op dinsdagavond.

Nancy had voor mij een maatje L gekozen bij de inschrijving afgaande op het feit dat ik met de Start 2 run een XL-etje had en sindsdien toch wel vermagerd was. Ikke in grote paniek want daar zou mijnen dikke buik zeker ni inpassen! Stiekem toch maar bij de XL-stand aangeschoven. Blijkbaar kan Nancy mijn horecagezwel beter inschatten dan ikzelf. Gelukkig mocht ik het toch nog inruilen voor een maatje kleiner. Nadat thuis al enkele “zenuw”toiletbezoekjes hadden plaatsgevonden ook terplekke dit ritueel nog eens herhaald - kwestie van tijdens het lopen niet in de problemen te komen! Op naar de vertrekplaats dan maar! Aldaar aangekomen bleek dat men stevig had geïnvesteerd om de massa op te warmen. Fakkeldragers ,disco lichten, theelichtjes, trommelaars en andere percussionisten en een geluidsinstallatie van hier tot ginder waaruit warm up instructies galmden.

Toevalligheden in de zin van collega’s die net naast mekaar bleken te staan zonder het van mekaar te weten en daarnaast collega’s van een daarnaast staande mede DAL-er lieten ons weten dat de wereld toch weer heel klein bleek te zijn! Doordat we daar ruim op tijd waren hadden de zenuwen weer alle kans om stevig te beginnen gieren. Ik had per slot van rekening nog nooit zulk een afstand gelopen, toch niet in 1 stuk en daardoor was ik ook helemaal niet zeker of ik dit aankon! Allerlei loopstrategieën flitsten door mijn hersenpan: ga ik eens proberen een serieuze prestatie weg te zetten met het risico om te crashen of weken out te zijn of toch maar op veilig spelen en aan een rustig tempo lopen. Sonja gaf mij de raad “doe maar rustig aan” ze gaf ook aan zelf niet in optimale conditie te verkeren en er werd besloten om gewoon allemaal samen te blijven.

Uiteindelijk klonk dan het verlossende startsignaal wat resulteerde in een geschuifel van de massa richting vertrekportaal. Eens hierdoor kon er tot mijn verbazing toch wel gelopen worden. Iets wat Sonja duidelijk met 2 handen aangreep want binnen de 100 meter hadden we al een honderdtal lopers gepasseerd! Om de 50 meter klonk:”Christian zijde nog mee?” Jaak bleek ook in de onmiddellijke nabijheid te lopen,van al de rest geen spoor meer te bekennen. Die zullen wel voor ons lopen opperde Sonja waarop zij alras nog een tandje bijstak! WOW Sonja gingen wij niet rustig aan lopen???? What the hell dacht ik, ik loop gewoon mee zolang het gaat en daarna zien we wel wat er gebeurd. Klinkt het niet dan… Al zeer snel duidde een gezoem aan mijn linkerpols mij op het gegeven dat de eerste km reeds gepasseerd was. Het voordeel van zo snel lopen is namelijk dat ge een heel stuk minder lang moet lopen om een bepaalde afstand te overbruggen !Slalommend als een volleerde alpine skiër gingen we tussen de mede-nachtlopers door,daarbij was ik zo een beetje constant gefocust op die “rode lap” voor mij zijnde Sonja haar rokje. Dit niet zozeer uit oneerbare doelstellingen doch wel omdat dit nu eenmaal een zeer opvallend gegeven was in de donkere massa! Km na km werd aan mekaar geregen en tot mijn grote verbazing kon ik het tempo dat afwisselend door Jaak en Sonja werd opgelegd ook effectief volgen. Na pakweg 5 km was er bevoorrading, hier stopte ik even om mijn beker leeg te drinken. Lopend drinken is iets wat ik nog niet machtig ben wist ik. Mijn looppartners waren ondertussen een tiental meters uitgelopen. Ik had Sonja’s rode lap nog net in zicht maar slaagde er niet in om het gat dicht te trekken, Jaak zag ik niet meer. Naar later bleek was dit voor hem het starschot geweest om “te vertrekken”. Ja jongen dacht ik bij mezelf hier is uw punt gekomen waar ge afgestraft wordt om te denken dat ge met de groten meekunt! Efkens de rode lap losgelaten dan maar en een beetje rustiger gelopen. Dit deed mijn lichaam blijkbaar danig deugd want korte tijd later voelde ik me reeds heel wat fitter! Toch maar terug een stukje sneller lopen dan maar en effectief een paar minuten later kreeg ik Sonja weer terug in het vizier en bijgehaald, Joepii!

We waren ondertussen aangekomen aan km7 waardoor de mogelijkheid dat ik zou kunnen uitlopen toch wel min of meer in zicht kwam. Onderweg was er ook randanimatie voorzien in de vorm van percussie artiesten en ook op moeilijke (slijk) plaatsen waren fakkeldragers die ons op het gevaar duidden waardoor valpartijen toch zo goed mogelijk konden vermeden worden. De laatste km kwam stilaan in zicht, Sonja wist ik vlak achter mij lopen hoewel ze niet meer antwoordde als ik haar riep. Het was dan ook heel druk en door de muziek kon ze mij waarschijnlijk niet horen. Veel lopers begonnen sneller te lopen hetgeen voor mij betekende dat het einddoel in zicht kwam. Tijd om de eindsprint aan te zwengelen dus en met waarschijnlijk nog een 5 à 600 meter te gaan perste ik alles eruit! Niemand mag mij nog passeren spookte als enige gegeven door mijn hersenpan en totaal leeggelopen passeerde ik dan ook de aankomstpoort. Maar wel echt intens gelukkig dat het gelukt was en dan nog op een voor mij echt wel geweldig tempo! Dit heb ik wel voor de volle 100 procent te danken aan de “on field coaching” van Sonja! Waarvoor echt wel zeer grote dank! Volgend jaar zeker weer!

Uitnodiging van Isabelle, Sonja en Ronny

Dank-u-fuif 20/10/2012

Een heerlijk sportjaar om op terug te blikken : Spartathlon en twee maal marathon !

Graag nodigen we iedereen uit voor een welgemeende DANK-U-WEL in het sportlokaal te Westmalle.

Het feestje gaat door op zaterdag 20/10/2012, iedereen welkom vanaf 20.00u

Wij zorgen voor een hapje en een drankje, de plaatselijke DJ is zeker ook van de partij en verder hopen we op jullie aanwezigheid om er een sfeervolle avond van te maken.

RONNY SONJA ISABELLE

Graag een seintje als je kan komen : isabelle.dierckx@telenet.be, sonhelsen@hotmail.com, ronaldjansen@msn.com

31/08/2012 Landlopersjogging - Wortel

Miep miep zoef heer en meester op de Landlopersjogging in Wortel .

Tom en Jeff mochten reeds juichen na 2 rondes, de andere moesten wachten tot na 3 rondes.


6.785 KM
1 406 VAN GESTEL TOM M GIERLE 0:23:21 17,43 0:03:26
11 451 MERTENS JEFF M MALLE 0:27:45 14,67 0:04:05
volledige uitslag http://www.landlopersjogging.be/Uitslag6km_2012.htm


9.35 KM
1 614 VERMONDEN WOUTER M MALLE 0:31:41 17,76 0:03:23
2 638 VERVLOET DENNIS M WESTMALLE 0:32:11 17,49 0:03:26
3 639 VERBRUGGEN JUAN M MALLE 0:32:32 17,30 0:03:28
8        GLUYKENS ERWIN         M ZOERSEL           0:36:03
15 647 PROOST JOHAN M MALLE 0:38:55 14,46 0:04:09
volledige uitslag http://www.landlopersjogging.be/Uitslag9km_2012.htm

Tongerlo - 22/08

Trainingsmakkers samen op wedstrijd op woensdag avond in Tongerlo om er 5000 m te lopen.

4 2006 Vermonden Wouter      89 ACHL 16:07.17  
  
8 1644 Sels Lander              92 ACHL 16:22.19  
  
10 1686 Vervloet Dennis          90 ACHL 16:33.99
11 1106 Van Gestel Tom           87 ACHL 16:48.22

De gordel van Malle 26/08 - verzopen kiekens

Zondag stonden we met 9 dapperen in de tent om ons in te schrijven voor de gordel van Malle : een mooie omloop van een 20-tal km met onderweg verschillende stopplaatsen voor een natje en een droogje.

Dat we dat natje zo letterlijk mochten nemen hadden we niet gedacht... Meer dan één bui hebben we over ons hoofd gekregen. We leken wel een bende verzopen kiekens!

Toch kon de regen - zeg maar zondvloed - de pret niet drukken. We hebben op het springkasteel gesprongen, het gewicht van een varken geschat, smoskes en rijstpap gegeten én aardbeienbier en -milkshake gedronken. We waren in de verschilldende gebuurten de eersten die aankwamen, maar hopelijk voor hen niet de laatsten!

Niemand zal het ons kwalijk nemen dat we een paar stukken hebben afgesneden en op het einde stond er toch bijna 17 km op onze teller!

Hoe leuk het was zien jullie hier

Stratenloop Halle 22 september

Bekend volk op de foto bij het artikel van de Stratenloop in Halle op 22 september.

 

http://www.nieuwsblad.be/article/detail.aspx?articleid=BLPKE_20120825_002&_section=14421111&utm_source=nieuwsblad&utm_medium=newsletter&utm_campaign=regio-nb

Triatlon Rijkevorsel.

Jeff bezorgde ons onderstaand verslag van de triatlon in Rijkevorsel:


Zaterdag 04/08/12 was het triatlon te St. Jozef Rijkevorsel
Ik (Jeff), Lanse, Evelyn, Lander en Wim hebben allemaal de triatlon de Bres meegedaan en gefinisht. 400m zwemmen, 20km fietsen en dan nog eens 4km lopen.

Het begon allemaal heel goed, het was een mooie dag, lekker warm, niet al te veel wind, maar juist voor de start begonnen er wat donkere wolken aan te komen.

Eerst zijn de trio’s in het water gegaan, dan de dames (Evelyn), dan de master heren boven de 40 jaar oud en dan de heren onder de 40 jaar oud. Deze groepen zijn ook allemaal apart gestart telkens met 5 minuten verschil.

Voor het startschot klonk zijn Lanse, Lander , Wim, en ik samen gekomen en dan zijn we samen gestart.
Na de start heb ik de rest niet meer gezien tot na de finish. Lanse zei dat ik snel was vertrokken in het water en dat ik voor hem was, maar met de wissel heeft hij mij terug ingehaald denk ik. Vlak na de wissel is het beginnen regenen en de bui werd maar erger en erger. Daardoor werd de brug glad en veel deelnemers, waaronder Lanse, zijn gevallen. Hij heeft toch nog heel goed gefietst en gelopen.

We zijn redelijk dicht bij elkaar gefinisht. Evelyn zei dat ze het goed en leuk vond en dat ze ervan heeft genoten.

De uitslagen:
Dames:
Evelyn Bosch 7e plaats, tijd: 1u:07:41

Heren: -40 jaar
Lander Sels 22ste plaats, tijd: 57:11
Wim Van Dyck 27ste plaats, tijd: 57:44
Lanse Callebaut 69ste plaats, tijd: 1u:04:36
Jeff Mertens 86ste plaats, tijd: 1u:06:48

Gielsbos Estafette 1/2 marathon

Dit jaar waren we met drie gemengde ploegen aanwezig.
De Dalleke’s in een tijd van 1:56:48
0:36:59 Elke Van Echelpoel
0:40:41 Christian Beguin
0:39:08 Hedwig Verbraeken

De Daltons Bis in een tijd van 1:56:49
0:31:02 Leo Van Ginckel
0:51:07 Leen Van Ginckel
0:34:40 Leo Van Ginckel

De Dallydots in een tijd van 1:56:50
0:40:49 Lieve Van Elsacker
0:35:01 Dirk Vercauteren
0:41:00 Lieven Ceulemans

Nog voor de start liep het al fout. Waar was Lieven? Vrijdagavond zei hij dat hij zeker kwam. Bij het startsein kwam hij daar aangelopen. Wat was er gebeurd? In plaats van naar het Gielsbos te rijden, was hij rustig naar Pulderbos gereden. Al gauw zag hij in dat hij op de verkeerde plaats was. Zijn broer heeft hem dan maar de juiste weg gewezen.
Vermits we toen met 8 waren en er 9 keer diende gelopen was Leo bereid om 2x te lopen in zijn familieploeg.

Na de eerste ronde van 7 km had Leo al een flinke voorsprong op Elke en Lieve. Bij de stokwisseling was het de beurt aan respectievelijk Leen, Christian en ikzelf.
Ter hoogte van km 11 kwamen de drie ploegen terug samen. Ieder bleef echter zijn eigen tempo lopen. Op het einde van ronde 2 had ik van de dallydots ongeveer 2 minuten voorsprong op ploeg van de Dallekes en 6 minuten op de Daltons Bis. Lieven kon dan ook als eerste vertrekken.

Een spannend slot zou dat worden. Zou Leo beide ploegen nog kunnen inhalen? Hedwig was ook super gemotiveerd. Ter hoogte van km 19 viel alles weer samen en even later liepen zij met hun drieën zeer tevreden over de eindmeet. Toch weer mooi gedaan van ons!

Maastricht - Het JekerDAL

Een mooi initiatief van Luk! Met acht reden we naar Maastricht: Elke, Inge, Lieve, Nancy, Christian (chauffeur), Jaak, Luk en Dirk (convoyeur-gps).

Stipt om 8u15 vertrokken aan de P&R in Zoersel,leidde de gps ons naar Maastricht waar we buiten de stad om 10u een afspraak hadden gemaakt met onze gids Raoul. Ca. 10 km stond er op het programma in een rustig tempo met stops en toelichting onderweg.

Van bij de start was het bergop recht naar het fort Sint-Pieter en Sint-Pietersberg met zijn mergelgrotten. Het fort is gebouwd rond het jaar 1700 ter verdediging van de zuidelijke vestingmuren van Maastricht. Inge wist al direct hoe laat het was en versnelde in de afdaling met een valpartij tot gevolg. Gelukkig zonder veel erg konden wij spoedig verder en liepen we door het JekerDal in het groen met wijngaarden tegen de helling en met zicht op het kasteel Neercanne waar regeringsleiders een feestelijke lunch hielden als voorbereiding van het verdrag van Maastricht begin 1992.

Enkele kilometer verderop liepen we de stad in. Maastricht was vroeger een garnizoenstad en hoorde bij het prinsdom Luik. De franse invloed is nog sterk aanwezig. Bij de val van Napoleon in 1814 werd Maastricht provinciehoofdstad van het verenigd koninkrijk der Nederlanden.

Gezien de beperkte economische troeven in de stad en omgeving heeft de stad zich geprofileerd als universiteitsstad met veel buitenlandse studenten. Bestaande oude woningen werden gekocht en gerenoveerd zonder aan de buitengevels grote wijzigingen aan te brengen. Inwendig werden deze gebouwen wel verbonden tot één of meerdere gehelen. Het karakter van de oude stad werd alzo bewaard. Mooie steegjes, gezellige winkeltjes, aangename terrasjes, … daar kunnen wij ons in vinden.

Tijd dus voor een terrasje: trappist van Westmalle van het vat of Wieksche Witte (sprankelend witbier volgens oude Maastrichtse traditie) allebei mooi schuimend. Sport is toch gezond.

Het centrum van Maastricht dan: het Vrijthof – op deze plaats moest je geen taksen betalen - de basiliek Sint-Servaas (katholiek) en de kerk Sint-Jan (protestants) met de toren in rode kleur verbonden door een weggetje genaamd het Vagevuur, het stadhuis opgesplitst in twee delen met elk bijhorende gelijkaardige trappen, de Dominicanerkerk die ingericht werd als een boekhandel met koffiebar, enz.

De bisschopsmolen, de oudst draaiende watermolen in Nederland, hebben we ook bezocht. Ter plaatse worden authentieke spelt-teffbroden gebakken. Spelt en teff zijn zeer oude graansoorten. Teff wordt ook wel liefdesgras genoemd. Als de plant in bloei schiet, krijgt zij een mooie pluim. Hmm!

Van daaruit liepen we dan richting Maas. Aan de overzijde van de Maas vinden we het Bonnefantenmuseum, een volledig nieuwe moderne woonwijk, enkele oude steegjes met antiek en andere leuke winkeltjes. Ook het treinstation vinden we daar.

Wij bleven echter aan de westkant en volgden de Maas zuidwaarts om zo rustig klimmend naar het beginpunt te lopen. Afstand gelopen 11,50 km en een welverdiend douchke achteraf was onze beloning.

Intussen was het al dik na de middag. Bijgevolg was de keuze snel gemaakt: lunchen op een gezellig plein in Maastricht en achteraf een lekker dessert met zicht op het Vrijthof. We genieten er nog van.

Dit was weer een DAL-topdag voor de aanwezigen, hoe gezellig het was zien jullie hier

DAL = Donderdag Avond Lopers ?

Is er een nieuwe traditie gestart ? Op donderdagavond 12 juli liepen Isabelle Dierckx, Dirk Vandenberghe en Leo Van Ginckel de Trappistenroute oftewel 30 km. Hieronder het verslag van Isabelle en hierbij ook de foto's "voor" en "na".

Wie loopt er een volgende keer ook mee ?

Beste dallers,

Donderdag 12/7/2012 liepen we een heuse lange duurloop ! Het was de bedoeling om gedurende 3uur aan een rustig tempo te lopen. Leo had een mooie route uitgezocht. We liepen de verkorte Trappistenroute.

Tussen al de regenbuien door hadden we echt geluk, ideaal loopweer. Westmalle, Oostmalle, Wechelderzande, Zoersel om vervolgens opnieuw richting ons vertrouwde Agereslokaal te lopen. Een groene gordel met heel wat onverharde wegen.

De eerste 10 km liepen vlotjes. Vol moed liepen we gezwind van aanduiding naar aanduiding. De volgende 10 km liepen we iets rustiger. Als vrouw mocht ik het tempo bepalen waardoor ik onszelf wat gunde en de laatste 8 km beten we hier en daar op onze tanden. De gesprekken werden minder, we zaten in gedachten verzonken en het focussen werd nodig. Toch denk ik dat we best wel fier mogen zijn met onze gemiddelde tijd van 9,8km/u.Kortom het was heerlijk genieten (ook van de lichte stijfheid de volgende dag) en zeker voor herhaling vatbaar !

En last but not least : nen dikke merci aan Greet op de fiets voor de bevoorrading onderweg.

Maastricht

Wie gaat er op zondag 29 juli mee al joggend Maastricht verkennen?

Onder begeleiding van een gids lopen we een toer van ongeveer 10 km in één van de mooiste en oudste steden van Nederland. Het parcours leidt ons langs kleine steegjes, pleinen en parken, over stadsmuren en door de groene omgeving.

We starten ter plaatse om 10.00u. Er is douchegelegenheid en we zouden ook graag achteraf ter plekke lunchen. De kostprijs voor de stadsloop bedraagt 15 euro pp.

Meer info vind je hier.

Opgelet! De inschrijvingen zijn beperkt tot max. 10 personen.

Stuur dus als de bliksem een mailtje aan nan-c@hotmail.com - want op is op!

Marathon der Noorderkempen 6 juli 2012

Afgelopen zaterdag stonden we met 4 ploegen en 1 marathonloopster aan de start van de Marathon der Noorderkempen.

De Reyns Estafette ploeg met juridisch medewerkers Dennis, Lander, Winston, Desmond, Wouter en Juan.

The Luky Lukes met Badya, Lieve, May, Luk, Isabelle en Nancy

De Daltons met Sonja, Elke, Kayo, Inge, Hedwig en Kurt

Miep Miep Zoef met Evelyn, Francy, Jolien, Astrid, Lieven en Jeff.

Sonja nam niet alleen het eerste deel van de Estafette voor haar rekening, maar ook de volledige marathon.

Aan de wisselzones heerste een gespannen sfeer, want iedereen was vastbesloten de eer van zijn of haar team hoog te houden. De eerste lopers hadden de pech (of het geluk) gezegend te worden door een ware zondvloed, maar voor de rest van het traject bleef het gelukkig droog.

Al gauw bleek dat Miep Miep Zoef de sterkste ploeg was, maar de rest heeft zich niet laten kennen. Iedereen heeft zijn beste beentjes voorgezet en iedereen werd aangemoedigd.

De Reyns-Advocaten ploeg finishte als allereerste estafette ploeg in een supertijd : 2.31.48

De andere uitslagen:

3.40.03 Miep miep Zoef

3.56.47 The Lucky Lukes

4.13.15 De Daltons

Sonja liep op 4.17.33 over de eindmeet, weerom een prachtprestatie!

Foto's zijn hier te bekijken.

Bink

Onderstaand mailtje kreeg ik van Niki. Het toont aan dat Bink zich toch wel een volwaardig DAL-lid mag noemen :-)

'Deze middag moest ik voor één van de kinderen naar de dokter. Omdat Bink daar niet mee naar binnen mocht en het buiten 28 graden was, besloot ik om hem thuis te laten. Hij mocht van mij buiten blijven, in de tuin, want binnen was de poetsvrouw bezig in de keuken, en dat vindt hij dan vreselijk.

Hij zat mooi op mij te wachten op de oprit toen Dominique, m’n collega, een half uurtje later ook wegreed voor een visite. Een kwartier later kreeg ze telefoon, Bink was gespot op straat, terwijl hij in volle vaart naar het bos liep.

Ondertussen was ik terug van de dokter en m’n zoektocht naar Bink begon in het grote Molenbos. Een half uur heb ik geroepen, geklapt in m’n handen, geen Bink te bespeuren. Dan terug naar huis want misschien was hij wel terug naar huis gelopen, maar ook niets. Toen hij na 2 uur nog niet terug was, ben ik terug gaan zoeken.

Ineens kreeg ik een idee: wie weet is hij wel aan het clublokaal, naast Ageres. En inderdaad, daar lag hij aan de deur op mij te wachten ! En blij dat hij was om mij te zien !!

Grappig dat hij die plek kiest als iets vertrouwd als hij de weg naar huis niet meer vindt !!

Doei!!

Niki

Ps : ben blij dat ik hem terug heb !!'

en wij natuurlijk ook!

Een dinsdagavond bij DAL

Dat het bij DAL niet enkel lopen en afzien is, hebben we de voorbije weken aan den lijve mogen ondervinden. Elke dinsdag was er wel iets te drinken of te knabbelen dankzij de vele jarigen.

We hebben ook nog nooit zoveel S2R's gehad die besloten hebben om zich aan te sluiten. Zou het één iets met het ander te maken hebben?

Gisteren was het weer zover. Leo - onze trouwe voorzitter - heeft afgelopen vrijdag de gezegende leeftijd van 60 jaar bereikt. Volgens hem begint er al wat sleet op de komen, maar wij weten beter! Leo is in de vorm van zijn leven en dat laten we niet ongemerkt voorbijgaan.

Emmanuel - die een gerief is om in huis te hebben volgens velen danzij zijn veelvuldige kwaliteiten - heeft zijn bakkunsten weer eens bovengehaald. Dit resulteerde in 3 prachtige taarten, die bovendien nog erg lekker waren ook! Niki was ook feestvarken van dienst en zij had voor de aangepaste drank en (gezonde)chips gezorgd.

Moet het gezegd dat het weerom een plezante avond was! Hier kan je de foto's bekijken.

Wordt ongetwijfeld vervolgd - maar hopelijk niet elke week of we gaan binnenkort een S2D (Start to Diet) moeten beginnen!

Herentals - Tielen 17 juni

De trein is altijd een beetje reizen... al was het dan slechts van Tielen naar Herentals.

Eén enkele rit kregen we, het retourtje moesten we noodgedwongen met de benenwagen afleggen - sommigen onder ons bijna met de bezemwagen...

De mooie omgeving maakte veel goed, het is en blijft een prachtig parcours al zijn sommige hellingen echte kuitenbrekers.

14 km hebben we volbracht. We hebben de nodige peptalk boven gehaald en wat we hebben geleerd is dat je altijd positief moet blijven denken. Bij sommigen ging het erg vlot, bij anderen ietsje minder maar we zijn er allemaal geraakt - en da's wat telt!

1.06.31 Guy Wuyts
1.19.41 Sonja Helsen
1.19.43 Paul Sebrechts
1.23.12 Elke Van Echelpoel
1.23.13 Emmanuel Marcy
1.25.20 Lieven Ceulemans
1.33.04 Lieve Van Elsacker
1.33.05 Dirk Vercauteren
1.33.07 Nancy Van der Schoot
1.33.09 Luk Janssens

20 km Brussel

De start werd dit jaar vervroegd naar 10u ’s morgens. Gevolg was dat we allemaal zeer vroeg wakker waren: om 7u30 zijn we (Elke, Lieve, Nancy, Luk en ik) samen vertrokken naar Brussel.Zoals steeds was iedereen blij en goedgemutst.

Elke had zich ingeschreven via KBC die dichtbij de start hun verzamelplaats hadden. Zij was goed voorbereid en wist dat ze wat reserve moest houden voor de laatste kilometers. Ikzelf had, zoals vorige jaren, ingeschreven via mijn werk en mocht drie begeleiders meenemen. Met ons vieren konden we gebruik maken van kleedkamers en douchen. Nadien werd dan nog een hapje en drankje geserveerd.

Onderweg naar de start was het even spannend want Lieve, Nancy en Luk moesten hun borstnummer nog afhalen. Stipt om 10u00, het moment van de kanonskogel, belandden we in de startbox. Omstreeks 10u30 werd onze box geopend en hup, weg waren we. Het weerbericht voorspelde zeer warm weer. Toptijden konden we vergeten.

Na twee kilometer, nog voor het justitiepaleis, had Lieve het al lastig. Eventjes gas terugnemen, terug het ritme vinden en zo konden we verder op weg. Het moeilijk moment van Luk ligt een stuk voorbij de 10 km en dat moment kwam er toch al vlug, namelijk bij km 11. Hij had het moeilijk en er werd even gewandeld. Ook Nancy kende een dipje. Het was echt te warm deze keer. Daarom bleven we verstandig samen, zochten we steeds de schaduw op, pepten we mekaar voortdurend op en kwamen dan ook samen met ons vieren over de eindmeet in een tijd van 2u20min54.

Elke heeft ook bewust haar tijd genomen om te drinken bij elke bevoorradingspost en bereikte de finish in 2u06min55. Gezien haar eerste deelname en dit onder een loden zon is dit een zeer mooie prestatie, waarvoor proficiat!

Al bij al zijn we toch weer content en volgend jaar kan het niet anders dan beter gaan.

Twitter

Vanaf nu zijn de kleine aankondigingen - zoals trainingen op zondag, uitslagen wedstrijden e.d. - terug te vinden via onze twitterpagina op www.acdal.be.

Optifisk prijzenmeeting in Herentals

foto Peter Wagemans

In het begin van het zomerseizoen organiseert AC Herentals een jeugd- en prijzenmeeting .  Dit jaar ging deze  sub-topper onder de atletiekmeetings door op 1 mei.  De voorspelde regen bleef achterwege en dat zorgde voor uitstekende omstandigheden voor de afstandslopers met ideale temperaturen en een verwaarloosbare wind.  Voor de langere afstand kon er gekozen worden tussen 800 en 5000 meter.

Scholier Jeff Mertens waagde zich aan de 800 meter in zijn eerste pistewedstrijd.  Hij werd ondergebracht in één van de C-reeksen.  Een ietwat nerveuze start, toch kon hij in de eerste ronde aanklampen.  De tweede ronde was afzien voor Jeff.  Maar hij liep voor wat hij waard was.  Zijn tijd: 2:23.42 met vooral een sportieve ervaring rijker.        

De 5000 meter werd opgesplitst in twee mixed reeksen.  In de eerste reeks werd de meest spraakmakende prestatie van de dag opgetekend:  Barbara Maveau (verslag) liep de achtste aller tijden in België op de 5000 meter en versierde met haar riante tijd van 15'27"97 een ticket voor de Europese kampioenschappen in Helsinki.  Ook  Wouter Vermonden mocht  -door zijn prestatie op de 5000 meter in 2011 gelopen-  in deze reeks starten.  Wouter liep de ganse wedstrijd in de buurt van topatlete Jill Holterman.  De prima samenwerking tussen beide atleten leverde voor de Nederlandse  schone (verslag) een mooi PR  op.   Wouter klokte af in 16’11″01, nipt geen besttijd.

De tweede reeks was voor Dennis Vervloet en Juan Verbruggen.  In de eerste 5 van 12,5 ronden hield Johan Wils de kopgroep, met daarin Juan en Dennis, gesloten.  Maar dan vond Dennis het welletjes  en ging er alleen van door.  Hij liep de rest van de wedstrijd alleen aan de leiding en kwam na 16:16.41 over de eindstreep.  Juan had het moeilijker in de tweede helft van de race.  Toch kon hij de schade beperken en een resultaat onder de 17 minuten op de tabellen zetten: 16:55.14.

Een geslaagde meeting met veel mooie resultaten !