dinsdag 31 januari 2012

Lanse in Ekeren, Michiel en Jeff in Atletiekleven

Dit keer kroop Lanse Callebaut in zijn pen -of achter zijn computer- om een verslag te produceren :

Zondag 29 januari is in het Muisbroekpark de veldloop van AC break gelopen. Onze Dal-delegatie (Hubert en Guido ) was van dienst voor de clubtent te bemannen. Het was een succesvolle sportnamiddag voor de jongste atleten want Herentals haalde het jeugklassement binnen. Bij de scholierenreeks leert Jeff stilaan de knepen van het 'veldloopvak' . Hij weet er naar de finish toe nog telkens één te remonteren. Na de hoofdreeks van de dames was het al gauw mijn beurt. Ik was rustig gestart omdat ik weet dat het toch een zware cross is. Af en toe wat versnellingen ingelast en tot het einde had ik een goed gevoel. Ik heb mijn wedstrijdgemiddelde van de cross in Herentals kunnen bevestigen en eindigde mooi halfweg de deelnemers. De laatste reeks was veruit de meest spannende . Tom en Dennis hebben hard gestreden voor de eer. Ze hebben het in de spurt beslecht . Dit keer mocht Dennis met de pluimen gaan lopen want eindigde vooraan in de wedstrijd. Ik weet zeker dat Tom al op revanche belust is op PK in Kessel. Fijn dat Wouter na lange afwezigheid weer kan crossen. De pijn bleef achterwege en zo kan hij stilaan verder opbouwen. Het zal niet lang meer duren of we zien hem weer in de voorste gelederen lopen. Tussen de examens door liep Juan zeker een verdienstelijke wedstrijd. Na het nakende skiverlof vind hij wel snel weer zijn beste vorm. Het was een deugddoende sportnamiddag, ver weg van alle veldrijdersdrukte, al werd met een schuin oor ook die sport door sommigen van nabij gevolgd. Volgende afspraak op zondag 5 februari voor Provinciaal kampioenschap.

Dank u wel Lanse !


In de (atletiek-)pers zijn de prestaties van de ACHL-scholieren op de veldlopen in Lille niet onopgemerkt voorbij gegaan. Michiel en Jeff mochten mee op de foto. (Bedankt Stef voor de input)

maandag 30 januari 2012

Beste prestaties in de Ekerse veldlopen

Gisteren werd de enige Antwerpse veldloop georganiseerd in Ekeren door atletiekclub BREAK. Het was een koude zondag in domein Muisbroek en de omlopen die de atleten voorgeschoteld kregen bestond uit zware en modderige poldergrond.

Allereerst de puppilen jongens van het jaar 2002. Na zijn podium in Lille en een mooie 4e stek in Herentals zette Ruben Lembrechts ook in Ekeren zijn beste beentjes voor. In een erg spannende finale wist Ruben zijn directe belager van zich af te houden en dat leverde hem de 6e plaats op. Ook zus Elien Lembrechts was van de partij. Het langere loopwerk ziet deze Zoerselse jongedame wel zitten. Bij de scholieren eindigde Elien als eerstejaars op plaats 8. Nog een scholier, maar dan bij de heren was Jeff Mertens. Door de koude wind geraakte Jeff maar moeilijk opgewarmd. Toch liep Jeff een regelmatige wedstrijd en zijn resultaat in de 4550 meter lange wedstrijd was de 15e tijd. Lanse Callebaut was deze week enkele dagen ziek geweest. Hij wist dan ook niet goed wat hij van deze wedstrijd kon verwachten. Lanse nam een voorzichtige start maar mocht vrij snel ondervinden dat het toch wel vlot liep. Meer zelfs, hij wist zijn tempo flink op te drijven en kon daardoor heel wat plaatsen goedmaken. Een verdiende 5e plaats, zijn beste wedstrijd én klassement van het huidige veldloopseizoen. De clash van de dag werd uitgevochten bij de seniors heren en wel tussen Dennis Vervloet en Tom Van Gestel. Dennis is in goeden doen en had het weekend stevig ingezet met een overwinning in Wortel (een veldloop organisatie van atletiekclub Hoogstraten onder de vlag van de Antwerpse vriendenclubs). Dennis nam naar gewoonte een vliegende start en zoals gewoonlijk turbo Tom die dan komt opzetten. Dit keer loste Dennis niet en voordurend wisselden zij van positie. In de laatste kilometers probeerde Dennis weg te geraken, maar in de laatste ronde kwam Tom weer terug. De uitslag diende in een felle sprint beslecht te worden : Dennis kon Tom nipt voorblijven en eindigde als 5e. Tom werd 6e. Door een blessure stond Wouter Vermonden meer dan een half jaar op non-actief. De laatste weken is hij terug aan het lopen en deze veldloop was voor hem een test om te zien hoe zijn lichaam zou reageren op de zware belasting van een cross. Zijn prestatie was behoorlijk en met de 10de plaats was Wouter best tevreden. Maar het belangrijkste was dat hij met een goed gevoel kon lopen en hij geen last meer had van de blessure. Hopelijk is de ellende nu achter de rug en kan hij zich weer voluit laten gaan in het lopen. Voor Juan Verbruggen vlotte het minder. Hij komt uit een zware studieperiode en dat kruipt in de kleren. Juan nam nochtans een goede start. Maar al gauw ondervond hij hinder van een geblokkeerde rug en hij moest noodgedwongen gas terugnemen. Onze halve Leuvenaar kon zijn wedstrijd uitlopen en eindigde als 16e.

Volgende zondag is het menens. Dan worden de Provinciale kampioenschappen gelopen in het Lierse Kessel.

dinsdag 24 januari 2012

een zondagochtend in het lokaal


De afwezigen op zondag hebben ongelijk. Zie hier waarom.

Nieuwjaarsdrink 2012


Dinsdag 3 januari werd er geklonken op het nieuwe jaar. Woorden zijn overbodig, de foto's spreken voor zich. Kijk hier maar eens.

maandag 23 januari 2012

Loopweetje

Joggen helpt tegen alzheimer

De onderzoekers volgden 201 personen tussen 45 en 88 gedurende een periode van 10 jaar. In sommige gevallen kwamen ze uit een familie waar eerder al alzheimer vastgesteld was, 56 proefpersonen waren drager van het gen dat de kans op alzheimer vergroot. Gedurende al die jaren moesten de deelnemers bijhouden hoeveel ze bewogen. Voor de hele groep was er nauwelijks effect. Net zoals in eerdere studies bleek beweging amper invloed te hebben op de ontwikkeling van alzheimer. Wanneer de wetenschappers keken naar de groep die genetisch een grotere kans had op het krijgen van de ziekte, veranderde het beeld. Zij haalden wél voordeel uit op tijd en stond bewegen. Om meer duidelijkheid te scheppen, liet het team oudere, genetisch gemanipuleerde muizen in rad lopen. Ook zij ontwikkelden minder vaak dementie dan minder fitte soortgenoten.

http://sport.be.msn.com/running/nl/nieuws/article.html?Article_ID=558828

Ik ben wel benieuwd naar de muizen met dementie die nog weten hoe ze in dat rad moeten lopen ;-)

Cross in Bornem

Een flinke wind en een nat parcours waren de ingrediënten van een pittige cross in Bornem. Twee neo-seniors van AC DAL waren van de partij : Evelyn Bosch werd 26e op 74 deelnemers bij de dames Jun/Sen/Mas. En in de reeks van de seniors heren eindigde Lander Sels als 19e op 46 aankomsten.

Scholier Jeff Mertens had ook een verhaal over zijn cross in Herentals. Het relaas is toegevoegd aan het verslag van de cross in Herentals.

Goed gedaan !

dinsdag 17 januari 2012

Geslaagde veldlopen in Herentals

Met een zilveren plak en een heleboel puike prestaties keerde afdeling Malle zondag huiswaarts van de veldlopen in Herentals. Een aangename winterzon en het perfecte loopweer maakten het voor iedereen een leuke namiddag. Voor de helpers was het wel alle hens aan dek om de méér dan 1200 atleten een comfortabele namiddag te bezorgen.

Verslag cross scholieren heren van Michiel Van Dyck, zie hier.
Ook scholier Jeff Mertens had zijn verhaal. In de spurt tijdens de start van zijn cross was Jeff vlot mee. Maar die hoge snelheid aanhouden is voor onze eerstejaars scholier nog te hoog gegrepen. Jeff moest naar zijn eigen tempo afzakken en diende verschillende lopers te laten voorgaan. Tot hij zijn goede ritme had gevonden, begon hij beetje bij beetje op te schuiven naar voor. Pieter Willems van ACHL wist hij in te halen, maar zag ook een atleet van ADD passeren. ADD is een Limburgse atletiekclub uit de streek van Tongeren-Borgloon-Genk (langs rivier de Demer). Jeff bleef de ADD-er de ganse tijd in het vizier houden. De laatste kilometer was het moment daar om te versnellen. En op ongeveer 400 meter van het einde was het alles geven. Een clubmaat van ACHL (Nils Delen) kon hij nog oprapen. En in de laatste rechte lijn probeerde Jeff om tot bij de atleet van ADD te komen, maar dat lukte hem net niet meer.

Twee lachende gezichten na hun race bij de seniores dames. Evelyn Bosch had namelijk de 14e tijd gelopen en trainingsmaat Francy Vanderbiesen de 18e tijd. Onnodig was het om te vragen of ze tevreden waren met hun uitslag, ze waren héél tevreden.

Goede resultaten maar ook minder goed nieuws bij de seniors heren. Dennis Vervloet had een vliegende start genomen en in zijn comfortabele positie leek hij het erg lastig te zullen maken voor Tom Van Gestel. Echter door opkomende pijn aan de achillespees moest Dennis noodgedwongen uit de wedstrijd stappen. Alvast beterschap toegewenst. In thuishaven Herentals zagen we een beste Tom aan het werk. Zeker in de tweede helft van de race maakte hij het verschil met zijn tegenstrevers. En met resultaat : een verdiende 24e stek op 69 deelnemers. Als eerstejaars -of als belofte- weet Lander Sels flink zijn mannetje te staan bij de seniors. Een conditie in stijgende lijn en een goed gedoseerde wedstrijd leverde Lander de 30e plaats op.

Lanse Callebaut mocht de dag afsluiten bij de juniors heren. Hij was goed mee in het 130-koppig tellend deelnemersveld van juniors en masters-50. In de laatste ronde moest Lanse wat gas terugnemen en hij kwam als 24e over de streep.

Komende zondag is er de veldloop in Bornem. De laatste test of voorbereiding voor het Provinciaal Kampioenschap wordt gelopen in Ekeren op zondag 29 januari.

maandag 16 januari 2012

Scholieren cross Herentals : echte mannen houden woord !

Zondag was er cross in Herentals. Michiel Van Dyck toverde het verslag van de scholieren reeks uit de mouwen (Jeff Merstens en Michiel himself).

Een stralende zon en droog, een mooie dag om buiten te zijn. Dit leidde tot een groot aantal veldlopers en enthousiaste sympathisanten bij onze moederclub AC Herentals. Het ogenschijnlijk droog parcours had hier en daar toch wel een aantal vettige stukjes wat echter het lopen niet al te moeilijk maakte.

Tijdens de opwarming hadden Jeff en ik onszelf een persoonlijke doelstelling opgelegd namelijk Jeff wilde niet als laatste eindigen en ik had mijn hoop gesteld op een podiumplaats. Echte mannen zoals we zijn, hebben we ook ons woord gehouden en onze persoonlijke doelstelling bereikt.


Jeff (links) en ik (met bril) bij de start


Na een snelle start viel het even stil waarop enkele plaatsen kon worden opgeschoven (niet naar achter maar naar voor natuurlijk). Tijdens de tweede ronde in het bos, onder impuls van “de mannen van ROBA” kwam er echter afscheuring en kwam het erop neer om mee te zijn. Ondanks het gevoel van stroef lopen lukte dit aardig. Met z’n drieën liepen we aan een stevig tempo richting aankomst. Het kleine gaatje dat gevallen was tussen mij en de eerste loper kon, ondanks een versnelling van mij, niet meer gedicht worden. Hierdoor was een tweede plaats het hoogst haalbare.



Ik en Tuur Segers (ARAC) vonden allebij ons ritme niet


Jeff liep ondertussen zijn eigen tempo in de wedstrijd en behaalde een heel mooie uitslag.

Jeff (links) loopt weg van Nils Delen


Na afloop van de wedstrijd zei ik aan trainer Hubert: “Ik vond mijn goed ritme nooit”, wat hem deed grijnzen. “Wat moet dat geweest zijn als ge dat wel gevonden zou hebben?” antwoordde hij lakoniek.

Samen met Jeff en Lanse (die nog moest starten) liepen we nadien nog even het parcours af en dachten al aan een goede, lekkere hamburger…of twee. Niet voor Lanse want die moest eerst de zijne nog verdienen.

maandag 9 januari 2012

Cross : Tessenderlo by night

De veldloop in Tessenderlo van afgelopen zaterdag is een buitenbeentje : deze cross wordt namelijk ’s avonds gelopen bij kunstlicht. Mede doordat er dit jaar in de eerste week van januari geen Cross Cup wedstrijd geprogrammeerd stond, kwamen heel wat lopers opdagen, waaronder ook enkele DAL-ers.

Lance Callebaut was de eerste die de modder en enkele zandstroken moest trotseren. Hij eindigde bij de juniors heren op plaats 14. Een stevig bezette wedstrijd bij de seniors heren met 50 deelnemers uit de regio Brabant/Antwerpen/Limburg. Uit een blauw-witte wolk van ACHL-kleuren kwam Tom Van Gestel als 16e tevoorschijn en Dennis Vervloet als 22e. Tom loopt zijn beste seizoen en heeft het nieuwe jaar sterk ingezet.

Met stip genoteerd op de kalender is de veldloop in Herentals van komende zondag.