Een gevarieerd weekend

Veldloop in Kessel
Het veldloop seizoen nadert zijn einde, maar nadert ook zijn hoogtepunt over 3 weken in Oostende op het Belgisch Kampioenschap. Afgelopen zondag was er eerst nog de Pallietercross in Kessel van AC Lierse.
Eerstejaars Nick Goris liep bij de pupillen jongens (1000m) netjes tussen 2 clubmaats over de streep en legde beslag op plaats 24.
Bij de scholieren heren kwam het duo Verhoeven Callebaut aan de start (4420m). Kristof liep een prima wedstrijd. Zijn start kwam moeizaam op gang, maar in de 2e helft van de wedstrijd kwam hij flink opzetten. In de finale kon hij een viertal achtervolgers achter zich houden en eindigde als 14e (16’25). Lanse kwam op het parkoers aan het Fort van Kessel als 20e over de finish (17’19).
Wat heeft Evelyn Bosch toch met dat derde trapje bij de juniors dames ? Onbedreigd kwam zij ook nu weer na 4420m als 3e over de aankomst in (18'33).
Renilde Verrijckt was onze vertegenwoordiger bij de masters vrouwen (4420m). Zij liep een opvallend goede wedstrijd. Een 17e plaats in het algemeen klassement maar vooral was zij de snelste W+50 !
Bij de seniors heren (9350m) liep Wouter Vermonden aanvankelijk met 2 clubgenoten. Beiden moesten passen toen Wouter in de laatste rondes doortrok en als 11ste (30’45) over de meet liep. Een bevestiging van een sterk seizoen.

Natuurloop in Lier
Een week eerder was een delegatie afgezakt voor de vierde manche van de Lierse Natuurlopen. Ook nu weer zorgden de winterse toestanden voor een glibberig parkoers. Niettegenstaande de ongemakken toch weer enkele puike resultaten. Dirk Vermeiren lijkt (is) op dreef is voor zijn voorjaarsmarathon.
5 km
75 Van Der Schoot Nancy - V - Zoersel 23.02
76 Dierckx Isabelle - V - Zoersel 23.02





10 km
95 Vercauteren Dirk - M - Malle 49.41
98 Vermeiren Chris - V - Zoersel 49.55
129 Janssens Luk - M - Malle 54.05
196 Janssens Inge - V - Malle 1.08.40



Halve marathon
10 Vermeiren Dirk - M - Malle 1.22.49








Bijscholing in Herentals
Het kwartet May, Leen, Nancy en Luk, gingen afgelopen zondag een korte opleiding volgen in het Bloso te Herentals. Zij kregen een bijscholingssessie voor het begeleiden van recreatieve sporters en start-2-run.

Provinciaal kampioenschap veldlopen in Mechelen

Zondag werd het provinciaal kampioenschap veldlopen georganiseerd in de Nekker in Mechelen. Verschillende van onze crossers moesten dit kampioenschap laten voorbijgaan omwille van andere verplichtingen. Niettegenstaande werd met een kleine delegatie en onder toezicht van trainers Hubert en Johan degelijke resultaten neergezet.

Nick Goris liep bij de pupillen heren 2000 (afstand 1185m). Nick had in aanloop van dit kampioenschap af te rekenen gehad met een pijnlijke voet. Zijn 44e plaats stemden dan ook tot tevredenheid.

Scholier Kristof Verhoeven had pech bij de start van zijn wedstrijd bij de scholieren (1994) over 4325m. Gehinderd en bijna een valpartij waren oorzaak dat Kristof op achtervolging was aangewezen. Toch sleepte hij nog de 18 plaats uit de brand.

Onze juniores dames waren present voor hun wedstrijd over 5330m. En als eerstejaars deden ze dat verre van slecht door allebei top-10 te lopen. Evelyn Bosch geeft er al een gans seizoen een flinke lap op. Dat bewijst ook de 8e prestatie die zij hier wist neer te zetten (tijd 23'18).
Jasmine Cavents liep één van de betere crossen dit seizoen. Een groot deel van de wedstrijd liep ze in achtervolging op Evelyn, om uiteindelijk 9e te worden op een zucht van 5 seconden achter haar clubmaat (tijd 23'23).

Voor de wedstrijd werd druk gespeculeerd waar Wouter Vermonden zou kunnen eindigen in de lange cross (9680m) : 16e plaats, 17e plaats behoorden tot de mogelijkheden. Tenminste als hij een goede wedstrijd zou lopen. Maar dat Wouter uiteindelijk als 13e zou eindigen bij de elites had niemand verwacht. Alweer een cross en deze keer ook een kampioenschap om in te kaderen !

Kampioenschappen in Gent en cross in Ekeren

Jasmine Cavents trok naar Gent om deel te nemen aan de Vlaamse indoor Kampioenschappen alle Categorieën. In de 1500m dames, waar de concurrentie het liet afweten, liep onze juniore naar de 2de plaats en kon zo de zilveren medaille in de wacht slepen. Jasmine zette een tijd neer van 5′40″28, een nieuw clubrecord bij de juniores dames. Ook voor AC Herentals was deze prestatie een clubrecord.

De veldlopers waren aan het werk in het recreatiedomein Muisbroek in Ekeren-Antwerpen op de veldloop van organiserende club AC BREAK.
De opmerkelijkste prestatie van de dag kwam van scholier Tom Vangelder. Twee weken geleden, in de cross van Herentals, betaalde hij nog leergeld. Maar in Ekeren liet Tom zien wat hij in zijn mars heeft : een beheerste start en dan aftasten naar zijn limieten. Verschillende posities kon hij zo opschuiven naar voor om als 8e te eindigen. Een zevende plaats lag zelfs in zijn bereik. Een moeizame start voor Lanse Callebaut. Maar Lanse herpakte en kwam tijdens de wedstrijd flink opzetten. Een puik resultaat : 16e.

Evelyn Bosch heeft deze winter al een hele resem podiumplaatsen achter haar naam staan. Ekeren heeft ze daar nu aan toegevoegd. Al snel na de start werd duidelijk dat de plaatsen 1 en 2 buiten bereik waren. Plaats 3 moest verdeeld worden tussen Evelyn en een ACBR-atlete. Halfweg de koers zaten beide juniores mekaar dicht op de hielen, maar het strakke tempo van Evelyn deden haar tegenstreefster de das om. Brons voor Evelyn was het resultaat.

Bij de juniors kwam Lander Sels aan de start. Hij ging vlot mee in de cross en in de laatste ronde moest er geknokt worden voor de plaatsen 4 en 5. Ma Sels twijfelde of Lander zijn metgezel wel zou kunnen counteren. Onnodige twijfels zo bleek. Lander koos het zwaarste stuk van het parkoers uit om zijn demarrage te lanceren. Resultaat : een kansloze tegenstrever en een 4e plaats.

Wouter Vermonden liep in de laatste cross van de dag, bij de seniores heren. Wouter staat al enkele weken op scherp en in Ekeren was dat niet anders. Dat belooft in ieder geval voor de provinciale kampioenschappen volgende week in Mechelen. Hij eindigde als 10e op kop van een hele trein ACHL-ers.

Ook de oriëntatielopers veroverden podiumplaatsen. In Winnerheide (Eksel) liep Desmond Franssen een 3e plaats op de langste afstand (8100m). Winston Franssen eindigde als 6e. Een week eerder in Weelde (kaart vliegveld) was Andis Laveikis de snelste over de lange afstand (9100 m). Ook Desmond behaalde podium (3e plaats) en Winston werd hier 6e. Guido Wuyts startte in de de 8100m, hij werd gediskwalificeerd omwille van een gemiste controlepost. Voor Andis was deze overwinning meteen ook zijn laatste wedstrijd in Belgie.






Proficiat !

Vier keer DAL in Runner’s World magazine

In het Runner’s World magazine van deze maand vinden we verschillende van onze leden terug.

Drie DAL-leden liepen het voorbije seizoen één of meerdere marathons. Alle drie wisten een eindtijd neer te zetten onder de drie uur. En voor alle drie was de prestatie voldoende om opgenomen te worden in de marathonranglijst 2009 van Runner’s World :
242 Dirk Vermeiren - 02:55:07 (Rotterdam – 05/04/2009)
330 Christophe Leroy - 02:57:27 (Brussel – 05/10/2008)
391 Lieven Van Hofstraeten - 02:59:00 (Antwerpen – 26/04/2009)

Dé aandacht in Runner’s World gaat echter naar onze BD (ondertussen Bekende DAL-er) Sandy Breugelmans. Sinds het najaar maakt zij deel uit van “the A-team”, het team dat eind maart zal starten in de Runner's World Zandvoort Circuit Run.

Natuurloop Lier 23 januari 2010

Zaterdag jongstleden was het weer zover: de derde manche van de natuurlopen in Lier stond geprogrammeerd. Vorig jaar in november waren we uitgewaaid en –geregend. In december was het spiegelglad: sneeuw en ijzel.
Wat stond er ons nu te wachten ? Uitstekend loopweer, een graad of 6 - niet te koud - niet te warm – geen regen – enkele kleine spatjes - bewolkt.

Een record aantal deelnemers was present in Lier: bijna 800 lopers/loopsters. Het tentje waar we ons moesten inschrijven zat afgeladen vol. Aan de piste viel het op dat Sandy, sinds haar verschijning in de Runners (lid A-team), al door vele deelnemers en sympathisanten herkend wordt. Binnenkort toch al maar eens een handtekening vragen.

Bij de opwarming sloeg de onzekerheid toe: het was lang geleden dat ik nog eens een wedstrijd heb gelopen, intervallen heb ik in maanden niet meer gedaan, mijn knie speelt weer parten, ik heb eigenlijk niet zo veel goesting, we zien wel, enz.

Dirk Vermeiren liep de halve marathon in 1u24min41 of ongeveer dezelfde tijd als vorig jaar.
De overige dalnemers gingen voor de 10 km: Sandy, Nancy, Isabelle, May, Marjo, Chris, Jaak en ikzelf. Vijf minuten na de start van de halve marathon konden we vertrekken: zoals vorig jaar vertrok May als een speer naar het jaagpad. De mama van Annelies en Wouter kent het klappen van de zweep als geen ander.
Jaak, in het gezelschap van dochter Nele en schoonzoon Christophe , liet natuurlijk ook zijn beste beentje zien. Via de dijk nam hij vlug voorsprong. Op dat ogenblik mocht ik niet meer twijfelen: meegaan was de boodschap. Iets verderop volgden Chris, Nancy, Marjo, Sandy, May en Isabelle elk op hun tempo.

Tot aan kilometer zes liep ik samen met Jaak in een klein groepje. Iets verderop moest ik ze laten gaan. Als Jaak gerodeerd is staat er geen maat meer op: 48min49 was zijn eindtijd.
Ik finishte in een persoonlijke besttijd van 49min39.
Chris klokte iets later af op 50min30, ook voor haar een besttijd.
Ons Nancy, vorig jaar in Halle al podiumervaring opgedaan, liep nu haar beste tijd op de 10 km namelijk 52min17.
Sandy is duidelijk in betere doen. Het uitgebalanceerd schema, dat zij zeer strikt volgt, werpt vruchten af: een besttijd van 53min20 .
Marjo liep haar laatste jogging in oktober vorig jaar en zet ook een persoonlijke besttijd neer van 53min15.
Isabelle volgt eveneens zeer getrouw het schema en liep op hartslag een tijd van 56min50. Zij spaart haar krachten voor de grote momenten later dit jaar.

Ik verwacht nog vuurwerk de volgende maanden !

ACHL-cross@Herentals

AC DAL was present aan het BLOSO sportcentrum van Herentals, voor de cross van moederclub ACHL. Met meer dan 1000 atleten was deze 37ste editie alweer een succes. Een modderig parkoers en rustig winterweer. De omstandigheden waren dit crossseizoen meestal erger.
Nick Goris was al vroeg aan de slag op de 1000m bij de pupillen heren (geboortejaar 2000). Hij eindigde als 40^e in 4'28.

Drie scholieren kwamen aan de start in hun race over 4730m. De brede smile na zijn cross maakte duidelijk dat Kristof Verhoeven tevreden was over zijn prestatie én zijn resultaat: plaats 27 en tijd 17'56. In de achterhoede wist Lanse Callebout beslag te leggen op de 34^e plaats (18'20). Nieuwkomer Tom Vangelder startte in zijn eerste lange veldloop. Zijn stevige start moest Tom in de tweede helft van de wedstrijd uitzweten, hij eindigde op plaats 35 (18'22).

De dames vanaf juniore liepen 5500m. Uitblinker hier werd Evelyn Bosch die als 5e juniore eindigde (tijd 23'12). Ondanks onaangename omstandigheden liep zij een meer dan behoorlijke wedstrijd. Jasmine Cavents houdt niet van een glibberig parkoers. Zij liep een voorzichtige wedstrijd, eindigde als 8e ( 25'28) en veroverde daarmee samen met Evelyn het clubklassement bij de juniores dames.

Met Francy Vanderbiesen stond er ook een seniore aan de start. Een 20e plaats en een tijd van 23'55 deed haar netjes tussen haar 2 trainingsmaatjes Evelyn en Jasmine belanden.

Renilde Verryckt liep in dezelfde wedstrijd maar dan bij de masters naar plaats 32 in een tijd van 26'43.

Bij de juniors heren tekende Lander Sels present. Een gedoseerde wedstrijd en een uithaal in de sprint zorgde voor de 10^e eindtijd (6230m - 22'41). Het staat vast dat Lander terug in vorm is.

Wouter Vermonden liep zijn beste wedstrijd bij de seniors tot dusver. Een snelle start, een ganse wedstrijd aanvallen en stand houden in de finale : het leek wel Wouter-met-vleugels die hem op de 20^e plaats deed belanden (9230m - 32'12).

(met dank : foto's Kurt Vermeerbergen - http://kempenactueel.be/andere/3853-tom-van-rooy-is-de-sterkste-op-37ste-veldloop-van-ac-herentals-fotos )

Crosscup in Hulshout

Het jaar was nog maar drie dagen ver en direct werden 2 belangrijke wedstrijden voor de voeten geworpen : de indoor kampioenschappen in Gent en de Crosscup in Hulshout.

De crossers konden zich meten in het kempische Hulshout met de groten in belgenland. Met hun vijven verschenen ze aan de start van een licht besneeuwd parkoers, windstil en onder een stralende zon. Ideaal loopweer en dit in putje winter. Ideaal ook voor de supporters(...).

Het duo Lanse Callebaut en Kristof Verhoeven lieten het beste zien in de scholieren wedstrijd over 3850 meter. Lanse kon de vruchten plukken van zijn trainingen van de laatste weken. Hij liep bijna spelenderwijs naar de 30e eindtijd. Kristof had het iets moeilijker naar het einde van de wedstrijd toe en eindigde op plaats 33. Hij leek niet helemaal tevreden met zijn prestatie of had allesinds op meer gerekend. Toch niet vergeten dat de tegenstand in een crosscup wedstrijd van hoog niveau is.

De 2 juniores Evelyn Bosch en Jasmine Cavents presteerden meer dan behoorlijk. Beide dames namen een snelle start voorin. Geroutineerd als zij is kon Evelyn een strak tempo aanhouden om uiteindelijk als 7e te eindigen over de 4825 meter. Jasmine voelde zich niet 100% veilig op de soms glibberige ondergrond en moest daardoor wat terrein prijsgeven. Net voor de laatste ronde leek het er nog op dat zij voor de 8e plaats zou strijden, maar die inspanning kon zij niet doorzetten tot aan de finish. Toch een mooie 9e plaats als resultaat !

De overwinning in de korte cross (3250 meter) ging naar Europees kampioen Jeroen D’Hoedt. In dezelfde wedstrijd liep Wouter Vermonden. Het was al snel duidelijk dat Wouter zijn dagje had en er een flinke lap op gaf. We hoeven dan ook niet te vertellen dat hij content was met zijn 26e plaats.

De eerstvolgende cross is in Herentals. Nog een kleine 2 weken dus om de conditie aan te scherpen. Natuurlijk worden alle crossers verwacht op deze thuiswedstrijd.

Maar eerst nodigt AC DAL uit om te toasten op het nieuwe jaar. Afspraak morgen dinsdag na de training !

Kerstcorrida in Herenthout

Op tweede kerstdag organiseerde AC Herenthout naar traditie de kerstcorrida. En naar traditie was het er weer goed koud. Gelukkig bleven de extreme factoren achterwege : geen winterse neerslag, ijsvrij parkoers en niet te veel (ijzige) wind. Voor de jongeren was er 3,2km, voor de dames was er 6,5km en voor de heren was er 9,8km (over 3 ronden).

Uitslag :
Lanse Callebaut liep de 9,8km (en niet de 3,2km) en eindigde als 3e scholier. Een flink aangescherpte PB in Herenthout was er voor Wouter Vermonden. Gerd Van Loon werd 3e bij de dames +55.

CORRIDA - AFSTAND : 9,8 KM SENIORES MANNEN
19 Wouter VERMONDEN MALLE SEN 17 00:33:50
57 Lanse CALLEBAUT ZOERSEL SCH 3 00:42:42

CORRIDA - AFSTAND : 9,8 KM MASTERS MANNEN
27 Lieven VAN HOFSTRAETEN ZOERSEL M 35 9 00:35:48
144 Stefaan CALLEBAUT ZOERSEL M 45 34 00:46:01

CORRIDA - AFSTAND : 6,5 KM MASTERS DAMES
31 Gerd VAN LOON ZOERSEL W 55 3 00:34:06
33 May MERTENS OOSTMALLE W 45 10 00:35:03

Helemaal zot ?

Ondanks een tapijt sneeuw was het zaterdag nog rustig loopweer. Met hevige sneeuwbuien erbovenop draaide de zondag helemaal anders uit. Onder deze omstandigheden werd de cross in de Lilse Bergen (ATAC) zowat de zwaarste cross van het seizoen. Inclusief de verplaatsing van en naar Lille maakten er een gekke bedoening van. Of helemaal zot ?

Als gewoonlijk startte Nick Goris als eerste DAL-er in de cross bij de pupillen. De sneeuw was op dat moment nog niet de grote spelbreker. Bij de pupillen is sneeuw eerder de spelmaker. Nick pakte uit met een twaalfde plaats.

Dit seizoen was het totnogtoe stilletjes bij de cadetten op de crossen. Maar daar is verandering in gekomen met de aanwezigheid van spraaklawine Yoran Jacobs. Een goede start voor Yoran in zijn debuterende cross, naar het einde van de wedstrijd moest hij echter terrein prijsgeven om uiteindelijk als 7e te eindigen. Zijn kennismaking met de andere ACHL cadetten (en Yoran kennende…) mondde achteraf uit in een waar sneeuwballengevecht.


Bij de scholieren heren hadden we Lanse Callebaut die op plaats 7 eindigde. Al snel na de start vormden zich twee groepjes waarvan Lanse de leiding op zich nam van het achtervolgend groepje. Hij trok de ganse wedstrijd de achtervolging en door zijn strak tempo kon hij vermijden dat er een te groot verschil ontstond met de leiders. Zijn strijdvaardigheid kostte hem in de slotfase nog de 6e plaats.


Evelyn Bosch mocht weer mee op het podium bij de juniores dames. Zij had zich deze keer beter aangekleed tegen de koude (of de sneeuwbuien) zodat ze niet onderkoeld de race diende uit te lopen zoals het geval was in Booischot. Alweer een derde plaats, een voortreffelijke cross zeker gezien de omstandigheden.

Ook bij de juniores heren was er vandaag actie, namelijk met Lander Sels. De blessureleed van afgelopen zomer lijkt achter de rug en Lander is terug serieus aan het trainen. Zijn andere favoriete sport –fietsen (of koersen?)– zorgden ervoor dat hij een degelijke basisconditie bleef houden. Deze cross kwam eigenlijk nog te vroeg en stond ook niet op zijn programma. Maar als training en om terug voeling te krijgen met het crossen was dit een ideaal instapmoment. Hij eindigde op de 4e plaats.

De sneeuwbuien werden steeds feller en maakten de cross bij de seniores heren extreem zwaar ! De cross uitlopen was een hele prestatie. Al van bij de start werd duidelijk dat Wouter Vermonden zijn grote halen niet kon lopen in de losse sneeuw. Het was zoeken naar een geschikt pas waarin hij de cross toch nog kon uitlopen. Wouter is een doorbijter en wist de schade te beperken. Hij eindigde op de 14e plaats.

De oriëntatiecrossers kregen een zware opdracht voorgeschoteld, namelijk een 20km lange O-loop in het foret de soignes te Oudergem. Er werd gelopen in duo’s. Met daarin een paar bekenden. Op de derde plaats eindigden Desmond Franssen en Jeroen Van Der Kleij (eindtijd 02:24:08). De vierde plaats in het Zoniënwoud was voor de heren Winston Franssen en Andis Laveikis (eindtijd 02:25:42).

Meest spraakmakend was zondag het Belgisch Kampioenschap winterduathlon, oftewel de Hel van Kasterlee. 15,2km lopen, 80 km mountainbiken en terug 30,4km lopen. De omstandheden maakten er een echte hel van. Dirk Vermeiren startte niet in Kasterlee. Wel van de partij was Griet Schrijvers (zoonlief Yoran Jacobs liep ondertussen de cross in Lille) die haar Belgische titel kwam verdedigen. Zij eindigde als 2e dame in 8 uur 37 minuten en 50 seconden. Aangezien zij eerste Belgische dame werd, kon zij haar BK-titel verlengen.

Het afgelopen weekend was enkel en alleen voor de die-hards. Chapeau mannen en vrouwen !