Natuurloop Lier 23 januari 2010

Zaterdag jongstleden was het weer zover: de derde manche van de natuurlopen in Lier stond geprogrammeerd. Vorig jaar in november waren we uitgewaaid en –geregend. In december was het spiegelglad: sneeuw en ijzel.
Wat stond er ons nu te wachten ? Uitstekend loopweer, een graad of 6 - niet te koud - niet te warm – geen regen – enkele kleine spatjes - bewolkt.

Een record aantal deelnemers was present in Lier: bijna 800 lopers/loopsters. Het tentje waar we ons moesten inschrijven zat afgeladen vol. Aan de piste viel het op dat Sandy, sinds haar verschijning in de Runners (lid A-team), al door vele deelnemers en sympathisanten herkend wordt. Binnenkort toch al maar eens een handtekening vragen.

Bij de opwarming sloeg de onzekerheid toe: het was lang geleden dat ik nog eens een wedstrijd heb gelopen, intervallen heb ik in maanden niet meer gedaan, mijn knie speelt weer parten, ik heb eigenlijk niet zo veel goesting, we zien wel, enz.

Dirk Vermeiren liep de halve marathon in 1u24min41 of ongeveer dezelfde tijd als vorig jaar.
De overige dalnemers gingen voor de 10 km: Sandy, Nancy, Isabelle, May, Marjo, Chris, Jaak en ikzelf. Vijf minuten na de start van de halve marathon konden we vertrekken: zoals vorig jaar vertrok May als een speer naar het jaagpad. De mama van Annelies en Wouter kent het klappen van de zweep als geen ander.
Jaak, in het gezelschap van dochter Nele en schoonzoon Christophe , liet natuurlijk ook zijn beste beentje zien. Via de dijk nam hij vlug voorsprong. Op dat ogenblik mocht ik niet meer twijfelen: meegaan was de boodschap. Iets verderop volgden Chris, Nancy, Marjo, Sandy, May en Isabelle elk op hun tempo.

Tot aan kilometer zes liep ik samen met Jaak in een klein groepje. Iets verderop moest ik ze laten gaan. Als Jaak gerodeerd is staat er geen maat meer op: 48min49 was zijn eindtijd.
Ik finishte in een persoonlijke besttijd van 49min39.
Chris klokte iets later af op 50min30, ook voor haar een besttijd.
Ons Nancy, vorig jaar in Halle al podiumervaring opgedaan, liep nu haar beste tijd op de 10 km namelijk 52min17.
Sandy is duidelijk in betere doen. Het uitgebalanceerd schema, dat zij zeer strikt volgt, werpt vruchten af: een besttijd van 53min20 .
Marjo liep haar laatste jogging in oktober vorig jaar en zet ook een persoonlijke besttijd neer van 53min15.
Isabelle volgt eveneens zeer getrouw het schema en liep op hartslag een tijd van 56min50. Zij spaart haar krachten voor de grote momenten later dit jaar.

Ik verwacht nog vuurwerk de volgende maanden !

ACHL-cross@Herentals

AC DAL was present aan het BLOSO sportcentrum van Herentals, voor de cross van moederclub ACHL. Met meer dan 1000 atleten was deze 37ste editie alweer een succes. Een modderig parkoers en rustig winterweer. De omstandigheden waren dit crossseizoen meestal erger.
Nick Goris was al vroeg aan de slag op de 1000m bij de pupillen heren (geboortejaar 2000). Hij eindigde als 40^e in 4'28.

Drie scholieren kwamen aan de start in hun race over 4730m. De brede smile na zijn cross maakte duidelijk dat Kristof Verhoeven tevreden was over zijn prestatie én zijn resultaat: plaats 27 en tijd 17'56. In de achterhoede wist Lanse Callebout beslag te leggen op de 34^e plaats (18'20). Nieuwkomer Tom Vangelder startte in zijn eerste lange veldloop. Zijn stevige start moest Tom in de tweede helft van de wedstrijd uitzweten, hij eindigde op plaats 35 (18'22).

De dames vanaf juniore liepen 5500m. Uitblinker hier werd Evelyn Bosch die als 5e juniore eindigde (tijd 23'12). Ondanks onaangename omstandigheden liep zij een meer dan behoorlijke wedstrijd. Jasmine Cavents houdt niet van een glibberig parkoers. Zij liep een voorzichtige wedstrijd, eindigde als 8e ( 25'28) en veroverde daarmee samen met Evelyn het clubklassement bij de juniores dames.

Met Francy Vanderbiesen stond er ook een seniore aan de start. Een 20e plaats en een tijd van 23'55 deed haar netjes tussen haar 2 trainingsmaatjes Evelyn en Jasmine belanden.

Renilde Verryckt liep in dezelfde wedstrijd maar dan bij de masters naar plaats 32 in een tijd van 26'43.

Bij de juniors heren tekende Lander Sels present. Een gedoseerde wedstrijd en een uithaal in de sprint zorgde voor de 10^e eindtijd (6230m - 22'41). Het staat vast dat Lander terug in vorm is.

Wouter Vermonden liep zijn beste wedstrijd bij de seniors tot dusver. Een snelle start, een ganse wedstrijd aanvallen en stand houden in de finale : het leek wel Wouter-met-vleugels die hem op de 20^e plaats deed belanden (9230m - 32'12).

(met dank : foto's Kurt Vermeerbergen - http://kempenactueel.be/andere/3853-tom-van-rooy-is-de-sterkste-op-37ste-veldloop-van-ac-herentals-fotos )

Crosscup in Hulshout

Het jaar was nog maar drie dagen ver en direct werden 2 belangrijke wedstrijden voor de voeten geworpen : de indoor kampioenschappen in Gent en de Crosscup in Hulshout.

De crossers konden zich meten in het kempische Hulshout met de groten in belgenland. Met hun vijven verschenen ze aan de start van een licht besneeuwd parkoers, windstil en onder een stralende zon. Ideaal loopweer en dit in putje winter. Ideaal ook voor de supporters(...).

Het duo Lanse Callebaut en Kristof Verhoeven lieten het beste zien in de scholieren wedstrijd over 3850 meter. Lanse kon de vruchten plukken van zijn trainingen van de laatste weken. Hij liep bijna spelenderwijs naar de 30e eindtijd. Kristof had het iets moeilijker naar het einde van de wedstrijd toe en eindigde op plaats 33. Hij leek niet helemaal tevreden met zijn prestatie of had allesinds op meer gerekend. Toch niet vergeten dat de tegenstand in een crosscup wedstrijd van hoog niveau is.

De 2 juniores Evelyn Bosch en Jasmine Cavents presteerden meer dan behoorlijk. Beide dames namen een snelle start voorin. Geroutineerd als zij is kon Evelyn een strak tempo aanhouden om uiteindelijk als 7e te eindigen over de 4825 meter. Jasmine voelde zich niet 100% veilig op de soms glibberige ondergrond en moest daardoor wat terrein prijsgeven. Net voor de laatste ronde leek het er nog op dat zij voor de 8e plaats zou strijden, maar die inspanning kon zij niet doorzetten tot aan de finish. Toch een mooie 9e plaats als resultaat !

De overwinning in de korte cross (3250 meter) ging naar Europees kampioen Jeroen D’Hoedt. In dezelfde wedstrijd liep Wouter Vermonden. Het was al snel duidelijk dat Wouter zijn dagje had en er een flinke lap op gaf. We hoeven dan ook niet te vertellen dat hij content was met zijn 26e plaats.

De eerstvolgende cross is in Herentals. Nog een kleine 2 weken dus om de conditie aan te scherpen. Natuurlijk worden alle crossers verwacht op deze thuiswedstrijd.

Maar eerst nodigt AC DAL uit om te toasten op het nieuwe jaar. Afspraak morgen dinsdag na de training !

Kerstcorrida in Herenthout

Op tweede kerstdag organiseerde AC Herenthout naar traditie de kerstcorrida. En naar traditie was het er weer goed koud. Gelukkig bleven de extreme factoren achterwege : geen winterse neerslag, ijsvrij parkoers en niet te veel (ijzige) wind. Voor de jongeren was er 3,2km, voor de dames was er 6,5km en voor de heren was er 9,8km (over 3 ronden).

Uitslag :
Lanse Callebaut liep de 9,8km (en niet de 3,2km) en eindigde als 3e scholier. Een flink aangescherpte PB in Herenthout was er voor Wouter Vermonden. Gerd Van Loon werd 3e bij de dames +55.

CORRIDA - AFSTAND : 9,8 KM SENIORES MANNEN
19 Wouter VERMONDEN MALLE SEN 17 00:33:50
57 Lanse CALLEBAUT ZOERSEL SCH 3 00:42:42

CORRIDA - AFSTAND : 9,8 KM MASTERS MANNEN
27 Lieven VAN HOFSTRAETEN ZOERSEL M 35 9 00:35:48
144 Stefaan CALLEBAUT ZOERSEL M 45 34 00:46:01

CORRIDA - AFSTAND : 6,5 KM MASTERS DAMES
31 Gerd VAN LOON ZOERSEL W 55 3 00:34:06
33 May MERTENS OOSTMALLE W 45 10 00:35:03

Helemaal zot ?

Ondanks een tapijt sneeuw was het zaterdag nog rustig loopweer. Met hevige sneeuwbuien erbovenop draaide de zondag helemaal anders uit. Onder deze omstandigheden werd de cross in de Lilse Bergen (ATAC) zowat de zwaarste cross van het seizoen. Inclusief de verplaatsing van en naar Lille maakten er een gekke bedoening van. Of helemaal zot ?

Als gewoonlijk startte Nick Goris als eerste DAL-er in de cross bij de pupillen. De sneeuw was op dat moment nog niet de grote spelbreker. Bij de pupillen is sneeuw eerder de spelmaker. Nick pakte uit met een twaalfde plaats.

Dit seizoen was het totnogtoe stilletjes bij de cadetten op de crossen. Maar daar is verandering in gekomen met de aanwezigheid van spraaklawine Yoran Jacobs. Een goede start voor Yoran in zijn debuterende cross, naar het einde van de wedstrijd moest hij echter terrein prijsgeven om uiteindelijk als 7e te eindigen. Zijn kennismaking met de andere ACHL cadetten (en Yoran kennende…) mondde achteraf uit in een waar sneeuwballengevecht.


Bij de scholieren heren hadden we Lanse Callebaut die op plaats 7 eindigde. Al snel na de start vormden zich twee groepjes waarvan Lanse de leiding op zich nam van het achtervolgend groepje. Hij trok de ganse wedstrijd de achtervolging en door zijn strak tempo kon hij vermijden dat er een te groot verschil ontstond met de leiders. Zijn strijdvaardigheid kostte hem in de slotfase nog de 6e plaats.


Evelyn Bosch mocht weer mee op het podium bij de juniores dames. Zij had zich deze keer beter aangekleed tegen de koude (of de sneeuwbuien) zodat ze niet onderkoeld de race diende uit te lopen zoals het geval was in Booischot. Alweer een derde plaats, een voortreffelijke cross zeker gezien de omstandigheden.

Ook bij de juniores heren was er vandaag actie, namelijk met Lander Sels. De blessureleed van afgelopen zomer lijkt achter de rug en Lander is terug serieus aan het trainen. Zijn andere favoriete sport –fietsen (of koersen?)– zorgden ervoor dat hij een degelijke basisconditie bleef houden. Deze cross kwam eigenlijk nog te vroeg en stond ook niet op zijn programma. Maar als training en om terug voeling te krijgen met het crossen was dit een ideaal instapmoment. Hij eindigde op de 4e plaats.

De sneeuwbuien werden steeds feller en maakten de cross bij de seniores heren extreem zwaar ! De cross uitlopen was een hele prestatie. Al van bij de start werd duidelijk dat Wouter Vermonden zijn grote halen niet kon lopen in de losse sneeuw. Het was zoeken naar een geschikt pas waarin hij de cross toch nog kon uitlopen. Wouter is een doorbijter en wist de schade te beperken. Hij eindigde op de 14e plaats.

De oriëntatiecrossers kregen een zware opdracht voorgeschoteld, namelijk een 20km lange O-loop in het foret de soignes te Oudergem. Er werd gelopen in duo’s. Met daarin een paar bekenden. Op de derde plaats eindigden Desmond Franssen en Jeroen Van Der Kleij (eindtijd 02:24:08). De vierde plaats in het Zoniënwoud was voor de heren Winston Franssen en Andis Laveikis (eindtijd 02:25:42).

Meest spraakmakend was zondag het Belgisch Kampioenschap winterduathlon, oftewel de Hel van Kasterlee. 15,2km lopen, 80 km mountainbiken en terug 30,4km lopen. De omstandheden maakten er een echte hel van. Dirk Vermeiren startte niet in Kasterlee. Wel van de partij was Griet Schrijvers (zoonlief Yoran Jacobs liep ondertussen de cross in Lille) die haar Belgische titel kwam verdedigen. Zij eindigde als 2e dame in 8 uur 37 minuten en 50 seconden. Aangezien zij eerste Belgische dame werd, kon zij haar BK-titel verlengen.

Het afgelopen weekend was enkel en alleen voor de die-hards. Chapeau mannen en vrouwen !

Hoe zot? Goed zot!

Blijkbaar was er een grote drang bij verschillende DAL-leden om te bewijzen dat ze geen doetjes waren. Het vroor dat het kraakte, de wegen waren ofwel spiegelglad ofwel helemaal besneeuwd, en toch zouden we een wedstrijd gaan lopen.
Plaats van de misdaad was Lier, waar de tweede Natuurloop gehouden werd. In principe zouden we de 10 km doen, maar gezien de toestand van de wegen zou 5 km vandaag volstaan voor de meeste van ons (Nancy, Luk, Isabelle, Annelies, Dirk, Lieve en ik). Dat was buiten Jaak en Chris gerekend, want die komen niet buiten voor minder dan 10 km. We vroegen ons af of er überhaupt wel gelopen kon worden. Laat staan of we snelheid zouden kunnen maken.

Dirk kende iemand van de organisatie (Dirk kent immers iederéén), en dus werd er gisteren over en weer gemaild of de wedstrijd vandaag wel zou kunnen doorgaan. Op een gegeven moment kwam de melding dat de organisatie de naam “Natuurloop” alle eer wou aandoen, en dat hij gewoon zou plaatsvinden, eender welke omstandigheden.
De oproep aan hun leden om zoveel mogelijk sneeuw te ruimen met de sneeuwschop had weinig succes, denk ik. Enkel op de piste was er een strook van 2 banen vrijgemaakt, en alleen maar het stuk dat je binnenliep en dan een rechte lijn naar de finish. De extra lus op de piste die normaal gezien gedaan moet worden, werd vandaag geschrapt. De totale afstand bedroeg dus slechts 4,62 km.

Er werd op voorhand druk gespeculeerd over slippertjes en uitschuivers die we onderweg zouden maken, maar al bij al viel het reuze mee. Overal lag er sneeuw, maar hij was al redelijk vastgereden of vastgetrapt. Lopen daarop ging vrij goed. Af en toe als je iemand voorbij stak moest je in de sneeuw ploeteren en dan voelde je wel dat je geen grip had, dat je niet kon afzetten. Buiten Luk die zijn voet heeft omgeslagen, zijn er geen accidenten gebeurd. Oef.

Na het lopen gingen we onmiddellijk douchen. In de vrouwenkleedkamer was een heuse massagetafel gezet. Menige fantasie sloeg op hol, maar het arme ding heeft enkel dienst gedaan als sportzakkendrager. Een overenthousiaste douchekop spoot tot in Lieve haar sporttas in de omkleedruimte, en de waterleiding maakte lawaai tot en met, maar geen van ons durfde te klagen. We hadden immers warm water! En dat was nodig om onze rode billetjes te ontdooien.

Daarna trokken we naar het Schoon Kieke. Net als de vorige keer was de gastvrouw heel vriendelijk. Bij een warme tas pompoensoep en broodjes kwamen de verhalen los over potten Vaseline - naar het schijnt goed voor ruwe handen - onder andere, over gladde wegen en over bomen die in de weg staan, over kruimeldieven die je wet en dry kan gebruiken, over lichaamstaal als non-verbale communicatie, over de We Vibe, over kiwi’s met een raar smaakje… Ook de lachspieren werden niet vergeten en aan een intensieve training onderworpen. Zware interval. Amai.

’t Was gezellig, matekes! Volgende afspraak op 23 januari van het volgende jaar!

Veldloop in Booischot

Evelyn Bosch kon in de veldloop van Booischot (organisator AVZK) haar rijtje podiumplaatsen van de afgelopen weken niet verlengen. Zij eindigde in de cross bij de juniores dames (afstand 5220 meter) op de 4e plaats. Gerd Van Loon had haar zinnen gezet op deze cross (masters dames over 5220 meter). En zij werd beloont : met plaats 41 kon zij een heleboel naaste concurrentes achter zich houden. De seniores heren (afstand 9250 meter) liepen een kwalitatieve en kwantitatieve hoogstaande race. Met zijn gekende wilskracht liep Wouter Vermonden naar een 27e plaats. De sprint moest zelfs uitsluitsel geven of hij de Westelse Verbiest brothers al dan niet achter zich kon houden. Het is duidelijk dat Wouter Vermonden op scherp staat.

Er staat geen maat op Andis Laveikis. Ook in de oriëntatiecross te Ravels (Noord) was hij weer te sterk voor zijn concurrenten.
1. Andis Laveikis 0:55:34 (8900m)
6. Winston Franssen 1:00:37
8. Desmond Franssen 1:02:43

Afgelopen weekend was er ook het EK-veldlopen met uitstekende prestaties voor de Belgen. Op de website van http://www.losseveter.nl/zijn er leuke interviews te zien van de Belgen en de Nederlanders. Van de winnaars en de verliezers...

Het wordt druk komend weekend met Lier (natuurloop), Kasterlee (dé Hel), Lilse bergen (cross), Brussel (crosscup), Heverleebos (O-loop) en ???. Als nu ook de wintergoden nog eens mee zijn…

Le nouveau AC DAL est arrivé !

Na bijna dertig jaar leek ons de tijd rijp om het club-logo van AC DAL een opfrisbeurt te geven. Niet dat het oude logo aan flarden hing of dat we er op uitgekeken waren. Maar de evolutie binnen de club (atletiek is duidelijk aan de orde, de nieuwe atletiekpiste,…), de technologische verbeteringen ( een kleurtje meer) en de herkenbaarheid rijpten het idee om het club-logo meer volume aan te meten en een eigentijdse look te geven. Inspiratie gingen we zoeken binnen de club : afgelopen zomer werd er een wedstrijd uitgeschreven onder de clubleden. Uit de inzendingen werd dan door het bestuur een selectie gemaakt en de creatie van Wim Verachtert (echtgenoot van Nan-c) kreeg uiteindelijk de voorkeur. Tijdens het DAL ledenfeest eind oktober mochten de aanwezigen het resultaat al in primeur aanschouwen. En zij die het nog niet te zien kregen, ziehier. Nogmaals bedankt voor alle inzendingen en proficiat aan de winnaar.

Geruchten als zou Juan Verbruggen opgegaan zijn in het Leuvense studie- en/of studentenleven werden vrijdag op training door de man zelf toegelicht en genuanceerd. Juan liet zelfs uitschijnen dat een come-back op korte termijn tot de mogelijkheden behoort, indien de studies het toelaten natuurlijk.



Met Andis Laveikis verloren lopen in een groot donker bos behoort tot het rijk der fabeltjes. Dat vertelt alleszins de uitslag van de nachtelijke oriëntatiecross te Lichtaart afgelopen vrijdag. De overwinning daar was dus voor junior Andis. Desmond Franssen eindigde op de 2e plaats en Winston Franssen kwam met de 15e tijd naar huis. Tijdens de oriëntatiecross te Opitter op zondag werd dat nog eens helemaal overgedaan : Andis Laveikis (1e plaats – 0:51:33 - 9100m), Desmond Franssen (6e plaats - 0:34:38 - 6500m) en Winston Franssen (10e plaats - 0:39:10 – 6500m).


Er is geen nieuws van het crossfront deze week. Het gros van de studenten (eigenlijk allemaal) hangen in de blok. En de niet-studenten scherpen zich aan voor de komende eindejaarswedstrijden.

Natuurloop Lier - 28 november

Dat regen, wind en kou de echte Daller niet tegenhoudt wisten we al langer. We hebben dan ook het gure weer getrotseerd en stonden met 5 (Dirk, Sandy, May, Isabelle en ikzelf) aan de start van de 5 km van de eerste natuurloop in Lier. Chris was de dapperste aller Dalliërs en zij nam de 10 km voor haar rekening.

Voor de start kregen we nog een stevige regenvlaag over ons heen, maar tijdens het lopen hebben we geen spatje regen gevoeld. Langs de Nete stond er wel een erg stevige en venijnige wind die het ons moeilijk maakte om ontspannen te lopen.

Ik was erg blij met het gezelschap van Dirk, vermaard om zijn regelmatige cadans. De eerste 3.5 km kon ik hem volgen, maar daarna moest ik hem noodgedwongen laten gaan. Gelukkig heb ik hem wel in het vizier kunnen houden. Iets na ons liep Sandy met in haar kielzog Isabelle en May.

We zijn allemaal in een erg mooie tijd gefinisht: Dirk op kop in 23 min 45 sec, daarna ikzelf 24 min 21 sec, May 26 min 28 sec, Isabelle 26 min 53 sec en Sandy 26 min 55 sec. Chris liep de 10 km erg knap in 50 min 42 sec.

Het hete water van de douche deed meer dan deugd en warm ingeduffeld gingen we op zoek naar een gezellige taverne om iets te drinken. 't Schoon Kieke op de Mechelsesteenweg heeft onze haan met zijn 4 kakelende kiekens meer dan bekoord met de erg lekkere soep en uiterst sympathieke gastvrouw.

Volgende afspraak in Lier en 't Schoon Kieke op 19 december!