aan Theo

• kijk de remmen van je mountainbike na


• vervang de remblokjes indien nodig


• check ook of de remkabels nog goed vastzitten


• wees voorzichtig als je downhill rijdt!


• doe je rubberen pakje correct aan


• zorg dat de elleboog- en schouderbeschermers op de juiste plaats zitten


• vergeet zeker je valhelm niet


• wees voorzichtig als je downhill rijdt!


• zorg ervoor dat je niet uitglijdt in het slijk


• struikel niet over boomwortels


• buk je voor laaghangende takken


• wees voorzichtig als je downhill rijdt!


• pomp je banden hard genoeg op


• zorg dat je schoenen goed in de klikpedalen passen


• neem je GSM mee


• wees voorzichtig als je downhill rijdt!


• doe handschoenen aan om blaren te voorkomen


• doe de rits van je truitje dicht


• schaar geen valling op


• wees voorzichtig als je downhill rijdt!


• eet genoeg koolhydraten


• rust 's nachts goed uit


• verzorg je spieren


• euh...wees voorzichtig als je downhill rijdt!!!